5 kilo ne kadar sürede nasıl verilir?

Arkadaşlar 180 boy 80 kiloyum 75 e düşmek istiyorum nasıl 5 kilo veririm daha kiloluydum verdim 5 kilo daha vermek istiyorum ne yapmam lazım?
5 kilo ne kadar sürede nasıl verilir?
Cevapla