Genelde kaçta uyanıyorsunuz?

Ben sabah 9 gibi uyuyorum öğlen 12'de bir mola veriyorum 14'de tekrar yatıyorum 16 veya 17'ye kadar uyuyorum. Bayağı bir çetrefilli bir uyuma şekli 😂

Bu tamamen senin vücut ihtiyacına bağlı.. Ben genelde 4 ya da 5 saat uyuyorum yetiyor.. Dün gecede 3 te yatıp 07:30 da kalktım.. Ama her insan da farklı olabiliyor.. Bazısına 8 saat yetmiyor :)).. Ama eskilerin dediği gibi "" uyku uykunun mayasidir "".. Vucut çok uykuya alışınca gün içinde uykulu olma hali daha çok oluyor :))

3 3.30 gibi yatarım 11 de kalkarım ama kalkmış olmam uykumu alamıyorum erken de yatamıyorum bu sefer de uyuyamıyorum uyumam saat 4 5 buluyor çok garip şekilde uyku düzenim yok mesele uyku düzeni değil aslında ben daha fazla uyurum ama benim başka bir sorunum var daha büyük o uyutmuyor zaten beni

Günaydın Aybüke, bende alışkanlıktan ötürü akşam 10-10.30 gibi yatip sabah 6.30 7 gibi uyanıyorum. Bence abartmadın, sağlıklı olan bu zaten kendin de söylüyorsun gün içinde kondisyon kaybın yoksa vücudun için bir sorun da yoktur 😎