sırtım cok agriyo ya da belim omuzlarim... babannem gibi KÜREKLERIM KULUCUM agriyor diyecegim simdi... asagidaki aletin sırtımde gezinmesine ihtiyacım var

Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer sırtım cok agriyo ya da belim omuzlarim... babannem gibi KÜREKLERIM KULUCUM agriyor diyecegim simdi... asagidaki aletin sırtımde gezinmesine ihtiyacım var

Muhtemelen ya duruş bozukluğun var, ya meme ölçün büyük,
Sırt ağrına iyi gelecek iki kısa egzersiz var. Birincisi yere sırtüstü uzan, ayarını koltuk kanepe vs üzerine koy ve omuzlarını geriye doğru gerdir. Beş on dk bu şekilde kal.
İkincisi düz bir duvara sırtin gelecek şekilde yaklaş duvardan yarım adım önde ol ve sırtını duvara yasla, kalçadan omuzlarına kadar kendini tamamen duvara geri bastır omuzlarını geriye doğru esnet.
Musait olduğunda da bir ortopedi ye görün.
Cevap
6Cevap
şöyle uzan da bir sırtını çiğniyim bişeyin kalmaz
🤤mutlu sonlu masaj
ahahaha
Epeydir ağrımıyor şimdi fark ettim
Bayadır sana dayak atmadim o yuzdendir
Haksız tahrik
anca tehdit olabilir
Haksız tehdit
psjxkkdkd
Boyum uzun sırtıma vuruyor biraz
ne kadar uzun
1.87
masaja gitmek şart oldu
Yaa öyle mii
ya evett
Harbi şundan lazım
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?