Arkadaslar sıkıntımı yazıyorum lutfen yardımcı olunuz?

Öncelikle çok zor bir durumdasın, hem hamilesin hem de kafanı gereksiz düşüncelerle yormak seni iyice zorlayabilir. Terapi görmek güzel ama bazen uygulamak çok daha zor oluyor, bunu anlıyorum. Düşük tehlikesi olan bir hamilelikte en önemli şey dinlenmek ve stresten uzak kalmak.

Kaynananın ne diyeceğini düşünmek seni daha fazla strese sokar, senin ve bebeğin sağlığı her şeyden önemli. Eşin de yanında olmalı, destek olması lazım sana. Eğer gitmek istemiyorsan, gitme zorunda değilsin; bu senin bedenin ve sağlığın. Ona nasıl anlatabilirsin bilmiyorum ama “Benim için şimdi en önemli şey dinlenmek, senin desteğin ve anlayışın lazım” demek belki işe yarar.

Yemeğini ve çayını yapan yoksa bu konuda eşinle konuşman gerekir, zaten inşaat işi zorlu, eve destek olmalı. Mal gibi demesine takılma, o stresini böyle dışa vuruyor olabilir, sen üzülme.

Kendine öncelik ver, mümkün olduğunca dinlen ve stresini azaltmaya çalış. Kaynanaya ne diyecekler diye kafanı yorma, bu dönem senin için çok kritik. Sen nasıl hissettiğin ve sağlığın önemli.

İstersen biraz birlikte çözüm yolları bulmaya çalışabiliriz, nasıl destek olabilirim?

hamileyken hormonların da etkisiyle her şey daha yoğun hissedilir. Kendini suçlama. Düşük tehlikesi varsa, yüksek stres ve yorgunluk seni daha da riske sokar. O köye gitmek, hem fiziksel hem ruhsal olarak seni yoracaksa, gitmemelisin. Bunu eşin anlamıyorsa, onun anlayacağı bir dille anlatmalısın