Acil yardim lazim?

90 kilo olmak balık etli olmak demek bence balık etli kadınları oldukça çekici hoştur yeniden bir düşün. Ve diyet olayını hala kadınlar gerçekten algılamıyor diyet yapmak kilo verdirmiyor aslında sadece bünyeni aç bırakın ve bu açlığı elbet bir gün sonlandırdığında yeniden kilo alıyorsun.
Asıl kilo vermek bolca yiyerek olur bolca yiyeceksin ki vücudun çalışacak bağırsakların çalışacak ve günlük yaptığın bütün işlerde kilon düşecek.
Ben normalde günde bir öğün yemek yiyordum ve kilom sabit di.
Hadi 3 günlüğüne tatile gittim bugün de 4 öğün yemek yedim ve bunun dışında yüzme yaptım 3 günün sonunda 10 kilo verdim bu kilo vermenin ısırığını sana söyleyeyim aynı şekilde yap ve dediğim şekilde kilo vermezsen ben buradayım istediğin zaman yazarsın istediğin zaman söversin.
Öncelikle ilk yapacağın şey günde en az 3 öğün yemek yemek zorundasın.
İkincisi öyle ve akşam yemeklerinde salata yapıp bu salatanın içine tuz limon sirke koymak zorundasın.
3 olarak her yemekten Bir saat sonra sade soda içeceksin sade sodaların içinde en iyisi Ben araştırdım Beypazarı sade soda.
bunun dışında işini yap işin yoksa okuyorsan çık dışarıda yarım saat bir saat yürü ve evde iş yap camları sil eğil yerleri sil hareket et bak Spor yapmak değil hareket et.
Mümkünse bir havuza git yüz bu da çok önemli.
Bunların dışında yapabileceğin çık dışarı daha futbol oyunu basketbol oyna voleybol oyna bunları oynaman da lazım.
Kısacası günlük rutin şeyler yapacaksın hiçbiri bak abartı değil hiçbiri seni yormayacak hiçbiri seni zorda bırakmayacak şeyler bunlar.
Bunları bir hafta yap ve bir hafta sonra 3-5 kilo vermezsen gel ben buradayım yüzüme tükür ama dediklerimi tamamen yap.
Günde en az iki kez tuvalete gitmen lazım tuvalete gitmiyorsan ise bunun için çözüm ayrı ve akşamları akşam yemeğinden sonra ya da yemekle beraber şalgam iç.
Bu dediklerimi harfiyen yap kilo veremezsem buradayım Sana kimsenin vermeyeceği en büyük bilgileri tavsiyeyi verdim

Sakın mide ameliyatı olma