Nasıl kurtulacğım?

Arkadaşlar her gusül aldıktan sonra aklıma ya bura yıkanmadıysa, ya buraya su değmediyse diye şüpheleniyorum, Değip değmemesini geçtim, değmediyse ne yapmam gerektiğini bilmiyorum, Kafam hep o tarafta oluyor ve çok stres yapıyorum, namaz kılarken aklıma geliyor namazı kılamıyorum, aktivitelerimden uzak kalıyorum, 1 haftada 6 kere gusül aldım.