KKilo vermek icin öneriniz var mı?

Gizli Üye

(18-24)

Baylar bayanlar 97 kiloyum bu 1 yıldır bu kiloda devam ediyorum hiç bozmadım ama artık kilo vermek istiyorum diyet oruç spor herhangi birtanesinden yapıp da memnun kalan ve öneren var mı aranızda yani etkili bir diyet misal su orucu falan etkili olur mu internete baktığımda haftada 7-8 kilo verdiren bir yöntem olduğu söyleniyor sizin fikirlerinizi de almak istedim

Cevapla

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 14 yıldır kilomu koruyorum.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Azimli ve kararlı olursan istediğin bedene inersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağol tekrardan 😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cagkes Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 53%

1 yıl

Ekmek, makarna, pirinç, tatlı, içinde şeker olan her şey ve paketli gıdaların çıkart hayatından.
Düzenli olarak ip atlamaya başla.
Ben bu yöntemle 6 ayda 20 kilo vermiştim ve gram sarkma vs olmamıştı. Hatta kilonun ötesinde 2 beden birden küçülmüştüm görenler tanıyamıyordu.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürlerrrr
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki dediklerinizi yaparken vücudunuzda sarkma oldumu
  
  Yorumla
- Cagkes
  
  1 yıl
  Rica ederim hayır hiç olmadı çok güzel zayıfladım sağlıklı şekilde. Sporla birlikte yapınca sarkma olmuyor o yüzden mutlaka ip atla
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

ben yemekten önce bir çay kaşığı çörek otu yiyip üzerine su içiyorum ekmeği tamamen kestim porsiyonlarımı küçültmekle 1 ay da 10 kiloya yakın kilo verdim

1

4 Yorumla
- karpuzlusekerrr
  
  1 yıl
  İse yarıyor mu çörek otu? Ne gibi faydası var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  @karpuzlusekerrr 1 ay da 10 kiloya yakın kilo verdim yarıyormuymuş sizce
  
  Yorumla
- karpuzlusekerrr
  
  1 yıl
  Denicem teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok teşekkür ederim bu yöntemi spor ve antrenman eşliğinde deneyeceğim
  
  Yorumla
DiyetisyenAdam Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

1 yıl

115kg dan 75kg a düşen oldu, sen de yapabilirsin
Ama azim ve irade lazım
Şekerden undan mümkün mertebe uzak durman gerek

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  115 kg den 75 kg düşen kişi bir yakınınız falan mı nasip yaptığınız hakkında fikriniz var mı
  
  Yorumla
- DiyetisyenAdam
  
  1 yıl
  Bana danismisti
  Dediklerime uyarsan verirsin sen de
  Ama aksatmadan uygulaman gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- DiyetisyenAdam
  
  1 yıl
  Bisey değil, bana uy hayatını yaşa:D
  
  Yorumla
yenibiriiste111203 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

1 yıl

Ya neden kilo güzel bir şey niye

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dalga geçenler çok ve ben kendimi kilo aldıkça özgü özgüvensiz hissediyorum
  
  Yorumla
- yenibiriiste111203
  
  1 yıl
  Anlasilabilir bir durum ne bilim bence kendinize haksizlik ediyorsunuz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler keşke herkes sizin gibi anlayışlı olsa param var yiyorm yani dimi ahahah😅
  
  Yorumla
- yenibiriiste111203
  
  1 yıl
  Dimi ye gitsin sanki nolcak
  
  Yorumla
- yenibiriiste111203
  
  1 yıl
  Hem daha da tatli
  
  Yorumla
- yenibiriiste111203
  
  1 yıl
  Bunlar hep çevre basskisi biliyon mu
  
  Yorumla
- yenibiriiste111203
  
  1 yıl
  Hiç mi öven olmadi?
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 969 cevap paylaştı.

Keşke vermesen

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sebebp
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 yıl
  Göbüş candır olmazsa olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  😅
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 yıl
  Noldu :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hiç komik geldi teşekkürler keske herkes senin gibi düşünse ama çok asagilandım ben bu konularda
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > KKilo vermek icin öneriniz var mı?

KKilo vermek icin öneriniz var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!