Spor mu yapmıyorsunuz?
Yanlış program mi uyguluyorsunuz?
Motivasyonunuz mu yok?
Spor mu yapmıyorsunuz?
Yanlış program mi uyguluyorsunuz?
Motivasyonunuz mu yok?
DiyetisyenAdam sadece kızlardan cevap istiyor. Cevaplamak için giriş yap.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar Ne Diyor
Hiç kilo problemim olmadı.. Aksine birkaç kilo alsam çok iyi olacak..
Anladim finansci kiz
Kilo vermek zor olabilir, çünkü bazen doğru programı bulmak, motivasyonu sürdürmek zorlaşabiliyor. Spor yapmıyor olmak ya da yanlış beslenme alışkanlıkları da etkileyebilir. Her beden farklı, sabır ve doğru yaklaşım önemli.
Haklisin
Sen istediğin kilodasin buyuk ihtimal
Kilo almak isteyip alamayan var
Yemeye devam :)
Ben almak istiyorum ya
Almak daha kolay ama sağlıklı kilo almak lazım tabi
Evet evet
Tatlı ve hamur işi baya kilo aldirir
İnsülin direncim var pek tercih edemem diğer türlü de zor dimi
Yani zor derken harcadığın kalorifer fazlasını yemen gerekiyor
Kaloriden*
Ona odaklanayım iyisi mi
Evet yürüyüş de yap
Kilo almak istesen de vermek istesen de spor ihmal etme
Egzersiz yapıyorum sık sık yeterli mi bilmiyorum ama
Boy kilo kac, cok mu zayifsin
171 60
Aşırı değil ama kilo alabilirsem daha zinde hissedeceğim
Normalsin, boyun baya iyi bu arada
Çok zayıf değilsin, ölçülerin iyi mi
İyi orantılı dağılıyor. Bi 68 falan olayım istiyorum
Boyun uzun olduğundan 68 i de kaldırırsın rahat
Evet en son 69 gayet iyi hissediyordum daha sonra stresten verdim tekrar alamıyorum
69 ken ki ölçülerini hatirliyo musun
93 70 105 ti hatırlıyorum
DmT. Sana bisey sormak istiyorum
Boyun 1.70 oldugundan 69 kg tasimissin
Suanki ölçün kac
90 68 95 şu an. 🤦🏻♀️
Dm ye taşımayayım.
Taşımaktan ned3n cekiniyosun? :D
90 68 95 çok iyi. Boy kilon iyi demiştim
Sen kilo aldığında orantili fakat daha çok kalcaya giden Bi vücut yapısına sahipsin sanıyorum
Ben orantılı olduğunu düşünüyorum boydan dolayı kalça da çok Sırıtmıyor
Evet boy taşıyor, boyun 160 a yakın olsa taşıyamazdi o ölçüyü.
İkizler ölçüsü kac acaba, 69kg ken kaçtı şu an kac? merak ettim
Çok gizli bilgi mi hanimefendi?:)
90 68 95 e pek inanamadım bu arada
Boy 1.70 60kg ya o ölçü. Belki olmak istediğin olcu mu acaba
Gizli üyeyim neden yanlış bilgi vereyim kendimi de ifşa etmedim.
Fake sin mesaj atmiyosun:))
Hayır bence çok tahmin edemiyorsun boyla orantısını muhtemelen. Bir de neden dert olsun ki sana bu şu an.
Gaza pek gelmiyorum hocam.
Burcun ne çok inatsin :D gaza da gelmiyosun
Spor yapıyorum musun yürüyüş koşu squat vs?
Yapıyor musun?*
Günaydın
İnsülin direncim var
Anladim, geçmiş olsun
D hepsi
Halledersin sen :) hiç diyet programına uydun mu
Dört yıllık Tüp mideliyim öyle bile başaramadım. gerisini düşünemiyorum
Tüp ten sonra kac kilo verdin? Bazısı çok aşırı kilo veriyor
Tam istediğim kiloya gelemedim 28 kilo verdim 98 den 70 e düştüm. tekrar zorladım kendimi on gün sıvı diyeti yaptım üç kilo daha verdim. sonrası gelmedi. sporfalan baya bir uğraştım. Sonra geri aldım çoğunu.
Pes etmeseydin 70 lerde kalırdın aslinda