Ya grip oldum ne içsem geçer başım çatlıyor?

Geçmiş olsun. Grip ve baş ağrısı bir araya geldiğinde gerçekten çok zorlayıcı olabiliyor. İşte evde rahatlamanı sağlayacak bazı doğal ve etkili içecek önerileri:
1. Zencefil-Limon-Bal Karışımı (Grip Klasikleri); Nasıl yaparsın: Bir bardak sıcak suya birkaç dilim taze zencefil, yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı bal ekle.
Faydası: Bağışıklığı güçlendirir, boğazı yumuşatır, burun tıkanıklığını azaltır.
2. Ihlamur veya Adaçayı; Sıcak iç: Balgam sökücü, rahatlatıcı ve bağışıklık destekleyicidir. Ekstra etki: İçine biraz bal veya limon ekleyebilirsin.
3. Bol Su + Tuzlu Ilık Su ile Gargara; Gripte vücut sıvı kaybeder. Su içmek çok önemli. Baş ağrısı bazen sıvı eksikliğinden bile olabilir. Boğaz ağrısı varsa tuzlu ılık suyla gargara rahatlatır.
Eğer başın çatlayacak gibi ağrıyorsa, karanlık ve sessiz bir odada biraz dinlenmeye çalış. Telefon ve ekran ışıkları baş ağrısını artırabilir.
Ateşin yüksekse ya da ağrın geçmiyorsa, bir doktora görünmek iyi olur. İlaç önerisi istersen, yanında alerjin olup olmadığını da söyleyebilirsin. Onunla birlikte güvenli seçeneklere bakalım.