Yiyip yiyip kilo almayanlardan mısınız ne yeseniz hemen kilo alanlardan mısınız?

Çok kötü bence bu konuda büyük adaletsizlik var. Kuzenim dünyaları yer ve istediğini yer ama hep aynı kiloda hayatta hiç diyet spor nedir bilmez yapmazda ama hala ince hala ince. Bense sürekli diyet yapmak spor yapmak zorundayım. Cünku kilo almaya çok müsait bir vücudum varr.

Bende yemiyorum artık djdkdfjdj yaz geldi ve gerçekten haksızlık yaaa nefret ediyorum yiyip de kilo. almaayamlardan

Hicbir şey yemiyorum nerdeyse ve gün içinde sürekli gözlerim kararıyor kendimi çok halsiz hissediyorum. sabah kahvaltıda bi haşlanmış yumurta ve 1 haşlanmış patetes yiyorum. Akşam birde hepsini katıksız yediğim için kusuyorumda midemde bir şey kalmıyor. Ayriyeten her gün bir buçuk iki saat spor yapıyorum. Spor kısmı güzel ama yemek kısmı bana bir işkence. Cunku diyetteyken yeediklerin sınırlı.

Mesela günlük ne yiyorsun ögunlerde

Hiç diyetisyene başvurdun. mu belki senin için daha iyi bir program yaparr ( yapay zeka. gibi konuştum akxnaksnsk)

Benn Sabah yumurta Domates salatalık ara öğün yok bide saat 3 te annem ne yaparsa onu yiyom ertesi güne kadar ha bide mutlaka limonlu su içerim

Diyetisyenlerde aynısını söylüyor. Hatta daha azını. Been kendime bir diyet listesi yapmıştım kafama göre değil ben neyin ne kadar kalori olduğunu arrastirrip ona göre liste yaptım arkadaşım diyetisyeene gittiğinde nerdeyse benimkinin aynısı bir program hazırlamış kıza.

Ama çok az yiyorsun bence bide kusman normal olamazzz bence yine de bir görün derim

Ara ögunde ne olursa yiyorum diyorsun börek çörek et yemekleri farkeder mi?

Evet kendimi çok kasmıyorum yani sadece meyve de olabilir çörek te. olabilir ama yarısını ye mesela

Kusmamın sebebi yediklerini katıksız yiyor olmam normalde böyle bir şey olmaz çünkü normalde ekmek veya unlu mamüller tuketiyorum. Mesela bir çay biraz domatesin yanına tek bi tane simit bile dengeler midemi ama simitte kalori çok.

Çok su içiyor musun

Detoks suları

@lozann diyetteyken çörek ve onun gibi şeyler yiyilmez eğer sen yiyorsan o zaman istediğin kiloya ulaşman çok zaman alır hatta geri tepebilir sade bir corekte 201 kalori var ve üstelik yağ ve karrbonhidrrat oranı yüksek yağ eritmek o kadar kolay mı?

Iciyorum

Aşko napimmm çok yemiyorum zaten yarısi ya da meyve varsa meyve dedim dnkssmwlw

2.5 litre su iç her gün

Sabah domates salatlik bir haşlanmış yumurta. zeytin peynir reçel pekmez yenilmemesi lazım. birde akşam 2 kase mercimek çorbası ve yanına 1 kase yogurt ya da domates.

Çok doyurucu yumurta bile yetiyor Benn çok çabuk doyuyorum ama nedense kilo alıyorum

Bu genetik maalesef. Bazilari hiç spor yapmadan çok güzel fiziğe sahip oluyorlar.

Neyse kanka üzülme inşallah cookk fitttt olursunnn emeğinin karşılığını alll ve her şeyi giy skxnsksm

Zaten kilolu değilim 53 kiloyum ama 45 falan olmayı düşünüyorum

Aaa bende 55 im

Mazallah elliden sonrası korkutucu