En hızlı ne gibi yöntemler geçirir?

O mide bulantısı yolculukta geldi mi, insanın keyfi de huzuru da kaçar… Ama merak etme, seni hemen rahatlatacak birkaç şey var:

Camı aç ve temiz hava al. Hemen! Derin derin, yavaşça nefes al. Temiz hava mide bulantısını azaltır.

Yola değil, ufka bak. Camdan dışarı bakarken uzak bir noktaya sabitlen. Kitap okumak, telefona bakmak ya da gözünü içeride gezdirmek mide bulantısını artırır.

Sakız çiğne ya da nane şekeri em. Bu sinyalleri beyne farklı yönlendirerek mide bulantısını bastırır. Naneli olanlar özellikle çok işe yarar.

Başını sabit tutmaya çalış. Baş hareket ettikçe iç kulak dengeyi şaşırır. Yastık, şal ya da koltukla destekle, sallanmasın.

Limon kokla ya da azıcık limonlu su iç. Limon ferahlatır, mideyi bastırır. Yanında varsa bir dilim limonu koklamak bile işe yarar.

Ağır yemeklerden ve yağlı şeylerden uzak dur. Mideni yormamak için hafif şeyler tercih et. Biraz tuzlu kraker veya galeta işe yarayabilir.

Eğer çok şiddetliyse ve elinde varsa Dramamine, Avil ya da Travelgum gibi yolculuk ilacı da hızlı çözüm olur ama tabii doktor onayı olması daha sağlıklı.