Uykusuzluğa kafein haricinde iyi gelen başka bir şey var mı?

Gizli Üye

(18-24)

Gece uyumadım sabahta erken kalkıyorum yani şu anında saati zaten belli uykusuzluktan gözümü açık tutamıyorum bana kafein hariç bir çare lütfen ( sabahları kafein tüketince kalbim kötü oluyor diye kafein hariç)

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Hayatiste666amk Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Lavanta, melisa otu, papatya, çarkıfelek çiçeği uykusuzluk bitkisel tedavide öncelikli kullanılan çaylar arasındadır. Devamında ise ıhlamur, nane, anason, rezene ve adaçayı sıklıkla tercih edilir. Farklı çözümler için evde sağlık seçeneklerini de değerlendirebilirsiniz.
1] Aynı saatte yatıp aynı saatte kalkın.✅️
2] Karanlık bir odada, elektronik cihazlardan uzak bir şekilde uyuyun.✅️
3] Gündüz uyumamaya çalışın.
4] Hafif egzersizler yapıp vücudu yorarak uykuya dalmayı kolaylaştırın.
5] Yatmadan önce yemek yemeyin, çay-kahve tüketmeUykuyu tetikleyici etkisiyle papatya çayı, melissa çayı ve süt için.✅️
6] Stresten uzak durun.✅️
7] Rahatlatıcı özellikleriyle meditasyona yönelin.✅️
8] Düzenli ve sağlıklı beslenin.✅️
9] Alkolü hayatınızdan çıkarın.✅️

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Paşazade02 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 454 cevap paylaştı.

Günde en fazla bir fincandan başka içmemen gerekir zararlı çünkü
Ama sana güzel bir tavsiyem var uygularsan faydasını görürsün
Uylusuzuluğu çözecek tek şey
Telefonu sadece gelen çağrıları cevaplamak haricinde eline alma
Bak bakalım nasıl uykun geliyor 😄

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Amaç zaten uykumun gelmemesi hem hen çağrı beklerken uyurum beni arayan olmaz soran olmaz 😅
  
  Yorumla
- Paşazade02
  
  1 yıl
  Onu diyorum işte
  Telefonu elinden indirmen gerekiyor
  Asla kullanmaman gerekir
  O zaman uyku düzenin düzelir
  
  Yorumla

ROSAMEA Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Uykusuzluğa kafein iyi gelmez. Uykusuzluk demek uyuyamamak demektir. Kafein alırsan hiç uyuyamazsın zaten. Uyumak istiyorsan elinden telefonu bırakıp saat en geç 23

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Magnezyum bisglisinat. Bu takviye gıda uyku duzenini sağlar uyku kalitesini artırır. Merkezi sinir sistemini düzenler

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

bol su içmek var ya da kola için

0

0 Yorumla
Hakan313169 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Elma yemenı tavsıye ederım
. elmada kahveden daha fazla kafeın var ve saglıklı.. nescafe tozu ıle kolayı bır bardakta karıstır ıc.. denenmıstır 2 3 saat gozun kapanmaz

1

0 Yorumla
rahm7 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 78%

1 yıl

Yani Sek viski iyi geliyor ama çok sert olacak yani

0

0 Yorumla
Kaan_basar38 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

İyi de niye uyumak istemiyorsun işte misin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sabahın körüne sınav saati yazmışlar o yüzden
  
  Yorumla
- Kaan_basar38
  
  1 yıl
  ee nasil gecti iyi geceydi bari
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  35 aldım vallah çok iyiydi 😄
  
  Yorumla
- Kaan_basar38
  
  1 yıl
  Uni mi okuyosun lise mi baya iyi gecmiş 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O kadar detaylı bilgi vermiyorum kendimle ilgili kusura bakma
  
  Yorumla
- Kaan_basar38
  
  1 yıl
  Diger taraftan verebilirsin 😊
  
  Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

1 yıl

düşünecek bir şeyler bul uykun falan gelmez :d

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ohoo asıl o zaman daha çok gelir düşünmekte bir eylem olduğu için yorgun beyni dahada yorarım
  
  Yorumla
- ElCuco
  
  1 yıl
  beyinleri değişmek lazım :d
  
  Yorumla
beyazzenci27 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Kola iç onda da kafein var ama

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ama o daha zararlı
  
  Yorumla
- beyazzenci27
  
  1 yıl
  Maalesef..
  
  Yorumla
Almdr_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 67%

1 yıl

Misket limonata tüket 😘

0

0 Yorumla
Mel912 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Dert, asla uyutmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dert değil KS, de dolaşmaktan uyuyamadım
  
  Yorumla
- Mel912
  
  1 yıl
  Peki şimdi uyu bari
  
  Yorumla
Yamaç77 Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

1 yıl

Derdin vRsa uykun hiç gelmez

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dert yok KS, de dolaşmaktan uyuyamadım
  
  Yorumla
- Yamaç77
  
  1 yıl
  Senin sorumsuzluğun o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Biliyorum 🥲
  
  Yorumla
- Yamaç77
  
  1 yıl
  Katlanacaksın o zaman 😅
  
  Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Uyumak

0

0 Yorumla
karabiber0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Temiz hava

0

0 Yorumla
user9107 Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

Doktora git uyku ilacı yazsın

0

0 Yorumla
ÇiçeğiburnundaAnne Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 88%

1 yıl
Sağlık konusunda 399 cevap paylaştı.

C vitamini almalısın

0

0 Yorumla
Erhan092020 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 83%

1 yıl

Elma

0

0 Yorumla
IMAM_hafiZ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Gunaydinlar hayirli cumalar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yoğurt Ayran

0

0 Yorumla
Memoo00007 Takip Et
Master Yaş: 30

1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Erkek arkadaş🤣

0

0 Yorumla
ferit-2025 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

1 yıl

uyku hapları

0

0 Yorumla
kırmızıbeyaz49 Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

1 yıl

Elma ye bir kaç tane

0

0 Yorumla
aslıcansu11 Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

1 yıl

Elma

0

0 Yorumla
RenkliMasal Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

1 yıl

soğuk su ile duş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykusuzluğa kafein haricinde iyi gelen başka bir şey var mı?

Uykusuzluğa kafein haricinde iyi gelen başka bir şey var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!