Nasıl kilo verebilirim aralıklı orucu deneyen var mı. Diyet yapıyorum 2 hafta Zorr dayanıyorum sonu gene hüsran oluyor
AI Persona’ya Sor
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Cinsel Yaşam
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
17Cevap
spor ve kalori düşürerek.
Acele etme biranda sıkı diyete girme. yavaş yavaş yapılması gerekeni hayatına adapte etmeye başla bir süre sonra mide küçülür kalıcı kilo verirsin
Bende insülin direnci var mesela kendimi çok sıkmasam bile bı anda elim ayağım titriyor tatlıya gömüyorum kendimi
Diyetisyene git o zaman Kendi başına olmaz
185 e 83 kıloyum bana bile kılo var sende dıyen var spor yapmama rağmen ilk önce insanları takmamayı öğren sonra kademeli olarak zayıfla😊
Aaa bence senin kilon boyuna göre çok iyi
Yakışıklı biri olduğumu da söylerler ama çekemeyen olunca naparsın bilirsin insanları😃
Neyse konu ben deilim dediğim gibi olumsuz söylemlere kulağını kapat kendine odaklan
3bçk ayda sence kaç kilo gider
Azımlı olursan 10 kilo rahat verirsin 🙂
Maalesef normal değil. Aralılklı oruç ve bunun yanında mutlaka diyet yap.
Aralıklı orucu nasıl yapicam diye
Neresi normal 166 ise boyunuz 55 kg uzeri normal olmaz sizinki anormal
Sende çok abarttın 55 kilo olsam ölü gelin olurum
Ben abartmadim hicde olu olmazsin standardi bu fit ve saglikli bir vucut icin olmasi gereken fit vucut oldurmez obez vucut fazla kilo oldurur arastirin gorursunuz
yürüyen piknik tüpü diyoruz biz ona. max 60 kg olman lazım
Sensin piknik tüpü benim boyum 150mi piknik tüpü olayım
kesinlikle. ben sanayi tipi tüpüm 180cm
Olabilir benim boyumda kısa degil
kısasın demedim ki. Tombiksin demeye getirdim. Kinaye yaptım. Ayrıca türkiye ortalaması içinde boyun takıntı yapma.
Tamam da piknik tüpü demeye ne gerek var insanız kalbimiz var bizimde demi
kalbini kırdıysam özür dilerim ballı lokma tatlısı 🌹🌹🌹🌹🌹 bu çiçekler sana ve kalbimi koydum💓
Kendimi nasıl affettirebilirim?
Affettim tamam
😂😂
Cansın sen karamelli çöreğim. iftar sonrası güllacım 😎
Ne diyorsun abi tamam abartma sende
Ahahhaah🤣🤣🤣🤣
Adam coştu
yürümüyorum kardeşim maksat goygoy neşelen diye yazdım :D evliyim
Yengeye selamlar abicim
ve aleyküm selam.
Üzülme ama iyi değil 86 biraz fazla en azından bir 70 falan olması lazım
Nasıl olucamki😥😥
Çözümü var spor yapmak. Sporda yapmak istemiyorsan ben sana yaptırırım:)
Günde yarım saat yapıyorum aslında
Düzenli olarak yarım saat yapıyorsan bir başarı elde edebilirsin ama uzun sürede kısa vadeli değil
Haftada 2 ya da 3 oluyor
O da çok az ya vücudu fazla çalıştırmıyorsun en azından yürüyüş yap hani şey yapamıyor Sen normal spor aktiviteleri yapamıyorsan yürüyüş yap düzenli olarak günde 2-3 saat
2 3 saat de çok ama
Ama sen de ayranım dökülmesin g**** şey olmasın diyorsun 😀
Başka bir yöntemi de var
Neyy
Burada yazamam 😀
O zman hiç yazma ya da o aklı annene ver
Yazmadım zaten ileri zekal. ı aklın fesatsa ne yapayım
Aklım fesat falan değil aptl olmayan anlar burdan yazamam dediğin şey ne olabilir
Hala fesatlık yapıyorsun işte. Hadi sana kolay gelsin şişko patates yarım kilo domates
Catladaa patlaaaaa
Çatlayıp patlayan varsa da sensin yemiş yemiş 🤣🤣
Veletsin ya yaş gitmiş ama beyin olarak 5 yaşında çocuk gibisin şişko patates yarım kilo domatesi en son ilkokuldayken duymuştm
Duydun diye yani bir daha duymayacağın anlamına mı geliyor çocukken de yemek yiyorsun yetişkin olurken de yemek yiyorsun ne fark ediyor konuşmak için konuşma 😀
İşte fark şu bu dediğin lafı çocuklar kullanır 37 yaşına gelmişsin biraz büyü
Her gördüğünü doğru sanma yaşım 37 değil yaşım ne olursa olsun fark etmiyor savcı gibi ciddi mi olayım sürekli ne istiyorsun ayrıca nasıl konuşacağımı hangi cümleyi kuracağımı Sana mı soracağım
Hoşuna gitmeyen bir cümle kurduk diye böyle çirkinleşmenin de bir anlamı yok 😀
Ne biliyim yalan yazdığını yaşlıda gözüküyorsun yani 😃
Abartma gencecik taş gibi adamım 😀
Bu arada ilk cirkinlesen sensin
Yoo hicde bile göz altların kararmış alnın buruşmuş
İftira attın benim gibi iffetli namuslu bir adama burada yazamam dedim sadece sana özele mi gel dedim ya da sana takip isteği falan mı attım 😀
Göz altlarımın kararmasının sebebi mevsimsel alerji var o yüzden bu dönemlerde böyle oluyor
Allah aşkına buradan yazmayacağın diyetten spordan farklı olan ne çok merak ediyorum polyannacılık oynamayy gerek yok
İşte yazamayacağım bir şey olduğu için yazmadım ben de sadece belirttim hala da yazamayacağım bir şey yani 😀 çirkinleşmek istemedim
Alnın kırışmış burnun büyük
Ben bilmem
Burnumun büyük olduğunu söyleyen tek kişisin kıskanma tamam mı senden güzel olduğum için 😀
Çok fena kinlendim sana artık beni kimse durdurmaaz o travma lafı demicektin
Tamam hadi barışalım 🤣
Saçların beyazlamış
Saçlarımın beyazlamasının sebebi senin gibiler etrafıma çıkıyor sinir stres sahibi yapıyor 😀
Yaav he heeee
Ben kendimden eminim kendinden emin olmayan biri varsa da sensin Daha fotoğrafın bile yok alacak özgüvenli ol kilo denilen şey verilebilen bir şeydir
Ozguvenle alakası yok benim resmim vardı burdaki bazı serfszler yüzünden kaldirdm
Panda resmi koymam da tek bir manidar 😀
Hee pandaya benziyorum o yüzden onun kadar tatlı ve şirinim
Tatlı ve şirin olduğunu kabul edebilirim ayrıca kilolu olmak da bir sorun değil onu dert etme yani 🙂
Ayne şişko patates derken iyiydi
Şişko patates olmak kötü bir şey değil ki sonuç olarak patatesi de yiyoruz domatesi de yiyoruz 😀
Çok sinir bozucusun biliyorsun degilmi burcun ne senin
Tamama karamelli çöregim iftarda ki gullacaim kızma 🤣😁
Terazi senin ne
Ahahahahahaha off yaaadqlga geçme yengeç ben
He sen o yüzden çok duygusalsın dokunsam ağlayacaksın
😥😥😥😥🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
Tamam küsme hemen özür dilerim:)
İyi bakalım 🐼
Minik panda seni 😁
Haahahahah
5 dakika önce nefret kusuyordun bana anamı babamı sülalemi kattın resmen 🤣🤣
Tm ama çok sıkıldım her yorumda +18 şeyler bi anda patladım
Ben öyle +18 konuşmam girip profilimi incele yani herkesle konuşurum ama kimseye istemediği şekilde yazmam
Anladım kusura bakmaz hakkını helal et
Haram olsun panda seni 🤣
Ama ama 😔
Helal olsun da ben zaten inançlı biri değilim 😀
Hadi dikkat et kendine keyifli günler dilerim
Sende dikkat et iyi günler 🥰
Profil resmini panda 🐼 resmi koyduguna göre sen kendine bir mesaj yollamissin gibime gekdi shsjsjsjjsjsj
Pandaları çok seviyorum
Biraz fazla ama üzülme spor yaparak zayiflayabilirsin
yardımcı olayım diyet gibi önerim olacak
faydasını görürsün
Nedir
gıda takviyesi ile hem fazla yağlardan
Hem iştahını kapatacaksın
Dinliyorum
eklemek istiyorum musadenle
Evet
Balık etlisin kadın dediğin zaten öyle olmalı fazlan falan yok bakma yorumlara
Burdamisin
Çokta fazla kilolu sayılmazsın bence herkes fit olacak diye bı şey yok
Aşırı olmasada kiloluyum
Eğer rahatsız ediyorsa kilolar en hızlı verme yöntemi spordur heralde birkac ay sporla 80in altına düşersin
Temmuzda abimin düğünü var o zmaan kadar vermem lazım 3bçk ayda kaç kilo verebilirim
kilon fazla en azında
75 olabilsen
Gayet normal aakın kilo verme
Azıcık fazla qaliba. Ama halledersin bence
Bir iki aya kadar verilir az dirayetli ol yeter
Spor bir de aralıklı oruç bence verirsin
Aralıklı oruç nasıl oluyor
Pazartesi perşembe günleri tut hem hayırlı hem kilo verirsin normalde 1 gün tutup 1 gün ara verende var
Normal oruç gibimi tutucam
Çok baya çok
Tavsiyen var mı aşko
Balıknetli :)
Evet
Güzel güzel. Giydiğim yakışır. Yemeğin salçalıso kadının... derler :)
Ben yakistiramiyorum
Sen mutlumusun
Yok
O zaman yemeyeceksin ki bu daha beter mutsuzluk
Tutamıyorum kendimi irade yok
Bazan hepimizde irade yok da işte vücut yapısı ile ilgili
Çok fazla, akşam 17
Göbek mi var
Hıhı
Çok mu büyük
30 kilo ver
İstersen yok olayım
istersem
Biraz fazla