Mide yanmasına ve kusmaya ne iyi gelir?

Mide yanması sorunu yaşayanlar mide asidini arttıran gazlı içecekler, aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler, kızartmalar, çikolata, kahve, domates gibi besinlerden uzak durmalıdır. Yeterli ve dengeli bir beslenme programı düzenli fiziksel aktivite ile desteklenerek kilo kontrolü sağlanmalıdır. Sıcak su torbası veya sıcak banyo ile ağrıyan yere sıcak kompres, bolca su ve berrak sıvı tüketmek, kraker, pirinç, elma püresi, muz ve yoğurt gibi hafif yiyecekler yemek, yatıştırıcı etkisi olan papatya ya da nane çayı içmek mideye iyi gelerek, mide ağrısını durdurmaya yardım eder. Kusma sonrası bol su, az tuzlu tuzlu kraker, ekmek, beyaz pirinç, elma ve patates püresi gibi hafif yiyecekler, zencefil, rezene ve nane çayı gibi mide kaslarını gevşetmeye yardım eden bitki çayları tüketmek mideyi sakinleştirerek kusmanın etkilerine iyi gelir. Geçmiş olsun 🤲🤍