Ramazan da nasıl kilo alıcam yardım edin?

Xper 7 Yaş: 20

Demir ilacı içiyorum iftar da karnı yarık ve pirinç pilavı yedim sonra da ağzıma bir midye baklava yedim bir saat sonra demir ilacımı içtim 1,5 saat beklemek zorunda kaldım çünkü yemek yememem lazım şimdi de bir tabak hazırladım kendime 17 Fındık ,12 Antep fıstığı ,10 badem , bir kuru incir , pekmezli süt bir tane de mandalina yedim saat de 11 daha nasıl yiyeyim anlamadım neymiş 1800-2000 kalori arası almam lazımmış sahur zaten çok zor uykulu oluyorum en fazla 400 kalori almışımdır

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

bbb416 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 97%

1 yıl

Oruç tutma eğer tutuyorsan. Bol bol yemekten başka çare yok özellikle geceleri yenilen yemek kilo almada yardımcı oluyor bayağı. Ben o sayede kilo almaya başladım.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

iyi_insan_severim Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Alma çok zayıf değilsin. kilo verince de nasıl verecem diye çok daha fazla sorun yaşarsın yaşla birlikte ister istemez kilo artışı olacaktır

0

10 Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Boyuma göre zayıfım olmam gereken kilodan 6-7 kilo azım kilo almam gerektiğini ve kan şekerimin çok düşük olduğunu söyledi doktorum
  
  Yorumla
- iyi_insan_severim
  
  1 yıl
  Boyun ve kilon kaç?
  
  Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Boyum 163 kilo 47 kanka
  
  Yorumla
- iyi_insan_severim
  
  1 yıl
  İştah açıcı bir şurup biliyorum. kullanan arkadaşın günden güne kilo aldığına bizzat şahit oldum
  
  Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  İştahım inan ki çok yerinde sadece yeme bozukluğu vardı onu da atlattım tek sıkıntı ramazan biraz bozuyor her şeyi ya sahur ve iftar arası vakit çok kısıtlı üst üste her şeyi yemek zor bir de uyuyorsun da üstelik demir ilacım var içtikten sonra 1,5 saat bir şey yemiyorum yasak
  
  Yorumla
- iyi_insan_severim
  
  1 yıl
  Kilo alamayan herkes genelde iştahım var fakat kilo alamıyorum der.
  
  Fakat kilosu yerinde olan insanlardan daha az yediklerinin farkında olamıyorlar.
  
  Belki metabolizman çok hızlıdır ondanda olabilir. fakat Yemeyi artırmadan kilo alman çok zor
  
  Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Bir ayda 44,8’den 47’ye çıktım demir ilacı verdi doktorum şu an gayet iyiyim sıkıntı yok yani iştahımda rahatlıkla 55 olurum
  
  Yorumla
- iyi_insan_severim
  
  1 yıl
  Demekki demir ilacı iştahını açmış. Oruç tutuyorsan ramazanda zorlama
  
  ramazan sonrası gerekirse ilacın dozunu artırarak kilo alımını hızlandırabilirsin.
  
  yan etkisini gördüğün an dozu düşürürsün
  
  Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Bakarım teşekkür ederim
  
  Yorumla
- iyi_insan_severim
  
  1 yıl
  Kendine iyi bak
  
  Yorumla
wesaygoodby Takip Et
Guru Yaş: 26

1 yıl

vücuduna zarar veriyorsun yaptığın akıl işi değil. o kadar saat aç kalıp vücuduna o kadar yüklenmemen gerekiyor.

0

3 Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Tamam da kilo almaya çalışıyorum nasıl yapayım 😂
  
  Yorumla
- wesaygoodby
  
  1 yıl
  o zaman oruç tutma ya da ramazan bitince almaya çalış
  
  Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Ne gerek var ya ramazan ayında da kilo alınır bugün mesela rahat geçti
  
  Yorumla
yunusyunus1903 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 39%

1 yıl

Tanıdığım çok iyi uzman diyetisyen var. Tanıştırıyım seni istersen

0

0 Yorumla
Semih_ngs Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 96%

1 yıl

Allah akıl fikir versin

0

0 Yorumla
Kulturlucahil10 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

1 yıl

Pilav makarna ekmek tuket

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yardımcı olmamı ister misin

0

2 Yorumla
- Kajskdıkeld
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İstek at yazayım
  
  Yorumla
akepezzelösglö Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

1 yıl

Kilo mu almak istiyorsun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ramazan da nasıl kilo alıcam yardım edin?

Ramazan da nasıl kilo alıcam yardım edin?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!