Bagjrsaklarim calismiyor haftalarca tuvalete cikamiyorum lütfen bileğisi olan yazsın?

Bende aynı böyleydim ama sonra anladım ki bağırsaklarımds sorun yok psikolojik etkileniyorlar yani kafana takmicaksın stres yapmicaksın ikinci beyin bağırsaktır herşeyden etkilenir hava değişikliğinden, stresten, sağlıksız beslenmeden vs. Bir sürü neden var. Ben de çok çektim sabahları aç karnına 2 kaşık zeytinyağı içiyordum ve iyi geliyordu baya tuvalete çıkarıyor ama alışkanlık haline geliyo zaten içemiyorum artık midem bulanıyor sende içemezsen marketten kefir al bulabilirsen doal kefir al ama tadları biraz kötü ben çilekli kefir içiyodum ama sabah aç karnına içmen gerekiyo oda cok işe yarıyodu. Sanah aç karnına soğuk su içmekte çok iyi geliyor bağırsakları çalıştırıyor en basiti ve doal olanö soğuk su içmek alışkanlık haline getir sabahları aç karnına soğuk ya da ılık su iç hemen tuvalete gidersin ya da kahvaltıdan sonra yaparsın. Oda olmadı eczaneden duphalac şurubu al ben aldım biraz kullandım alışkanlık haline gelmesin diye fazla içmedim 4 gün olunca içiyodum onun dışında her gün tuvalete gidip otur tuvaletin gelmese bile olur ama ıkınma yoksa basur olursun sadece alışkanlık haline getir ve normal otur kendiliğinden bir süre sonra o saatte gelicektir. Duphalac şurubunu da mecbur kalınca içersin. Ben şu an kullanmıyorum çünkü kafaya takmıyorum ve geçti yani kendisi geldiği zaman gidiyorum neden yapamıyorum diye kafaya takmayı bıraktım. Ve 1 hafta çok uzun bir süre 7 gün boyunca içinde tutma özellikle fazla yemek yiyosan zaten çok zararlı yani rahatsız eder şişkinlik karın ağrısı falan rahatsız etmiyor mu? Ve içerde durdukça kurur ve çıkması zorlaşır sabahları aç karnına soğuk su içmeyi alışkanlık haline getir geçmiş olsun🙏🏻