Bacaklara kramp girmesi neden olur?

Yine okumadan yazmışlar minarel eksikliği falan filan diye de her şey 4/4'lük de olsa bu gece krampları yaşanabiliyor nedeni hala tam olarak açıklanamıyor ve tedavisi de yok bu durumda uyku kalitesini olumsuz etkileyen bir durum tabi ama bi hayati tehlikesi yok diyebiliriz en azından galiba yanlış hatırlamıyorsam Mısır Medeniyetinde dahi bu durumu kaynaklara geçirmişler aradan geçen binlerce yıla rağmen sebebi bulunamamış ben de hayatımın bir döneminde çok muzdariptim. Tabi yine stres faktörünü göz ardı etmemek gerek stres bazen etkisini farklı şekillerde de gösterebiliyor çok klasik olucak ama bol bol su tüketelim ve aşırı kafein almamaya çalışalım geçmiş olsun.

Kramp neden girer? Kramp girmesinin nedeni fiziksel durumdaki yetersizlik, kas yorgunluğu, kasın fazla zorlanması, uzun süre aynı pozisyonda kalma ve vitamin ile mineral eksiklikleridir. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller kas kasılmalarına zemin hazırlar.

Aşırı egzersiz, dehidrasyon, mineral eksikliği, yetersiz kan akışı, sinir sıkışması, bazı tıbbi durumlar ve bazı ilaçlar bacakta kramp oluşmasına neden olabilir.

Kramp girmesinin nedeni fiziksel durumdaki yetersizlik, kas yorgunluğu, kasın fazla zorlanması, uzun süre aynı pozisyonda kalma ve vitamin ile mineral eksiklikleridir. Özellikle magnezyum, kalsiyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller kas kasılmalarına zemin hazırlar.