Gaıner kullanmak?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar kilo alamıyorum 49 kiloyum boyum 1.70 gaıner kullanmak istiyorum öneriniz var mı ya da kullananlar yorumlarını belirtebilir mi

Cevapla

Çok Süper Cevap

Rakine Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 95%

1 yıl

Ama önce spor yapman lazım. Tek başına gainerın faydası olmaz. Ama bence yediklerine dikkat et. Dengeli beslenip, spor yaparsan kilo da alırsın. Zayıflık avantajlıdır. Kilo alırken, fiziğin de güzel olur.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spor için zaman yok ki yoksa dediğin mantıklı yemek gainer ikilisi
  
  Yorumla
- Rakine
  
  1 yıl
  Spor yapmıyorsan gainerın bir faydası olmaz sana. Kilo alsan da yağa dönüşür.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yağ da kilo olmsz mı
  
  Yorumla
- Rakine
  
  1 yıl
  Olur. Ama iyi olmaz. Hem görünüm, hem de sağlık açısından...
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  5 kilo alsam yeter knk
  
  Yorumla
- Rakine
  
  1 yıl
  Spor yapmak. O zaman ne dediğimi daha iyi anlayacak ve bırakmak istemeyeceksin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Gainer işini görür senin zaten günlük kalori ihtiyacın 2205 Gainerdan ortalama gün içinde 700 kalori falan alsan Geri kalanınıda yüksek kalorili yiyeceklerle kapattığın zaman alırsın

0

20 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen bu işten anlıyorsun knka
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüksek kalorili ne yiyebilirim bir de önerebileceğiniz gaıner markası var mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hardline var birde hıq var Hardline nın faydasını gördüm ben Hıq u yeni aldım daha deneyimlemedim bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki aroma olarak sence hangisi daha rahat içim olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Popeyesın bir menüsü var Maxi popchicken menü diye Onun kalorisi 1450 mesela arada onu yiyebilirsin Onun dışında kalori hesabını kendin yap Her yediğin şeyin kalorisini hesapla Şu bahsettiğim 2205 varya onu geçmeye çalış işte 2500 sınır koy kendine %100 alırsın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kanka çilekli senin için daha iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sanki hiç alamayacakmış gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kanka tamamen senin azmine göre bende hiç almam diye düşünüyordum Aynı psikoloji bendede vardı ben gainer+spor 20 kilo aldım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Mesela bende çok kilo verdim boyuma göre Geri almak için gainer aldım işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Helal olsun knki vallahi maşallah
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şimdi gaıner bakıyorum sipariş vericem karar vermem lazım aroma çilek ama marka ney olsa ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bu arada gainer mucizevi bir toz falan değil he Yemeğe abanıp içmen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kesinliklee
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ama gaıner fa almam lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Almakta zorlanıyorsun evet mecbur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hardline alayım mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Baska var mı marka
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hıq da var
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam kanka çok sağol aydınlattın beni helal et
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Helal olsun ne demek
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Arda1966 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 33%

1 yıl
Sağlık konusunda 395 cevap paylaştı.

Optimum serious mass kullandım bi ara, tat olarak en iyisi faydası oluyo tavsiye edilir spor yaparak kullan

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hardline nasıl
  
  Yorumla
- Arda1966
  
  1 yıl
  Tat olarak o kadar beğenmedim onu midemi bulandırıyordu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bu optimum serious gaıner dimi
  
  Yorumla
- Arda1966
  
  1 yıl
  Evet kilo aldırıyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Pahaluymıs arda kardesim ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Baska onerebiceğin var mı
  
  Yorumla
- Arda1966
  
  1 yıl
  Midene harcadığın paraya kıymayacaksın
  
  Yorumla
Istanbulbeyfendisi74 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 81%

1 yıl

Spora basla kanka gainer falan ekstra karbonhidrat faydası var ama sporla desteklersen ve protein alirsan 1 2 yıla 60 kilo bandına çıkarsın

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kanka zaman yok spor için ya yoksa dediğin çok mantıklı
  
  Yorumla
- Istanbulbeyfendisi74
  
  1 yıl
  Yanlış anlamada nasıl zamanın yok 7 24 çalışmıyorsan zaman ayırabilirsin günde 1 2 saat max
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Herkesin hayat akışı aynı değil
  
  Yorumla
- Istanbulbeyfendisi74
  
  1 yıl
  Zamanın oldukça git hani benim için bunlar bahane kusura bakma doğruları söylemek zorundayim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım sağol
  
  Yorumla
nihilist26 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

benim midemi çok kötü bozmuştu çikolatlalısı kusmuştum hatta baya önceden

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne kullandın
  
  Yorumla
- nihilist26
  
  1 yıl
  hardline çikolatalı 2 ay sonra midem iflas etti sonra kreatine başladım süperdi kreatin
  
  Yorumla
Kahdhsjabsh Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

1 yıl

Fittnes eğitmeniydim geçen sene kilo almak için doğal Alin ek tavsiye Zararli şeyler yemek yerseniz alırsınız kilo

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Knka sen nasıl eğitmendin öyle şey mi olur biz toplaşmışız spor besin protein konuşuyoruz sen zararlı şeyler ye diyorsun ahshkdemd
  
  Yorumla
- Kahdhsjabsh
  
  1 yıl
  Yanlış okumussun ama iyi oku kilo almak için doğal besinler ye demişim gainer ek tavsiye ve zararlıdir doğal karbonhidrat demek istedim yiyorum kilo alamıyorum diyeceksin büyük ihtimalle genelde gelen uyeler öyle derdi sen yedigini zannediyorsun olcerek yersen alirsin kilo
  
  Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 853 cevap paylaştı.

Boyuna göre iyisin aslinda 48-50 kg ideal bence

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İndeks düşük
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Evet ama ben baya zayif begeniyorum o yüzden bana göre ideal geliyor. Zayif kizlar cok daha hos ve daha cekici bence kilo alip fizigini zayifligini bozma sakin.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

İştah yok mu sende

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yemek yememde sıkıntı yok kilo alamıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Az yiyorsun dur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok kanka yiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çok yisen kilo alırsın kalori hesaplaması sneilen bir şey var
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

O ne ki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Googledan bak
  
  Yorumla