Çok halsiz uyanıyorum?

Keşkek yemek 40 kişilik kuvvet verirmiş insana her sabah aç karna 21 siyah kuru üzüm yemelisin her aç karna 3 yemek kaşığı bal ye bir günde bir yemek kaşığı olacak uyumadan önce şunları oku bismillahirrahmanirrahim velhamdülillahi hamden kesiran tayyiben mübareken ala külli hal allahümme salli ala seyyidina muhammedin ve ala valideyhi ve ala alihi ve sahbihi ve sellim teslimen kesiran tayyiben mübareken fihi cezilen cemilen daimen bi-devami mülkillah Sübhanallah 33 kere 33 kere elhamdülillah 34 kere Allahu Ekber 1 kere la ilahe illallahu vahdehu la şerikeleh lehül mülkü ve lehül hamdü ve hüve ala külli şey'in kadir 10 kere el-kerim celle celaluhu 1 kere raditü billahi rabba ve bil islami dina vebi muhammedin sallallahu teala aleyhi ve sel-le-me rasulen nebiyya amenna billahi vebi rusulih allahümme salli ve sellim ve barik ala seyyidina muhammedinil fatihi lima uğlika vel hatimi lima sebeka nasiril hakkı bil hakk vel hadi ila sıratıkel müstakim ve ala alihi ve ashabihi hakka kadrihi ve mikdarihil azim allahümme ya rabbi bi-cahi sahibil vesileti seyyidina ve nebiyyina ve habibina ve kurrati uyunina ve nuri ebsarina ve habibike muhammedinil mustafa sallallahu teala aleyhi ve ala alihi ve sahbihi ve sellem ve rasulikel murtaza ve nebiyyikel mücteba havvil halena ila ahsenil hal ya muhavvil-el havli vel ahval azze caruke ve celle senaüke ve la ilahe ğayruke Allahümme salli ve sellim ve barik ala seyyidina muhammedin ve ezvacihi ümmehatil müminin ve ala alihi ve ashabihi salaten tüslihu biha ehvalena allahümme salli ala seyyidina muhammedin nebiyyil ümmiyyit tahiril mütahhiri ve ala alihi ve sahbihi ve sellim amin bicahin nebiyyil muhtar amine amin elfu elfi amin ya rabbel alemin amin. Uyumadan önce bu şekilde düzenli okursan kısa zamanda daha iyi olursun İnşaAllah

Genel de B ve D vitamini düşüklüğünden oluyor. Ben de hep öyleyim. Bir ara B vitamini iğneleri yazdı doktor bomba gibi oldum 1 hafta içinde. Ama pek vücutta kalmıyor maalesef. B ve D al ama hapların işe yaradığını söyleyemem.