Günaydın kilonuz kaç?

bsa_bsra

Xper 3 Yaş: 22

Arkadaşlar maalesef benim benim boyum 160 ve kilom 69 70 e dayandım hatta belki 70 ben nasıl zayifliycam ya

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Azimli ve kararlı olursan istediğin bedene inersin tekrar.
Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 13 yıldır kilomu koruyorum.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HellaMessedUp Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 90%

1 yıl

Benimde boyum 170 kilom 65 ideal kilom 60 ama surekli kilo alip veriyorum onerisi olan var mii

0

0 Yorumla
Selçuk006035 Takip Et
Guru Yaş: 47 , eic 100%

1 yıl

Tatlım zayıflamak için erkek partnerinle bol bol yatak sporu yapman lazım.

0

0 Yorumla
esma2024 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

ay lız hiç sorma. Evlenmeden 58 kiloydum
Ben 1.66 boyundayım ve şu an 74 kilo oldum 8 ayda artık sen düşün

0

4 Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Evlenince kilo alıyor diyolar zaten 😂 boğazı kısmak gerek ben de 75e giderim herhalde
  
  Yorumla
- esma2024
  
  1 yıl
  ay vallah gelen giden kilo almışsın diyor ben bilmiyorum sanki yani unutma yalnız değilsin🤗🤗
  
  Yorumla
- GereksizYorumlar
  
  1 yıl
  Masallah masallah
  
  Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Aynen boş ver
  
  Yorumla
Olugide1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Ne güzel etli butlu..:

0

0 Yorumla
beautifulandstrange Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Ağırlık çalış. İşe yarar.

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 969 cevap paylaştı.

Zayıflama ya göbüş candır olmazsa olmaz

0

0 Yorumla
Savaşçı-Türk Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Günaydın Efendim 85 kilo 175 boy

0

0 Yorumla
Doktorrbirüye Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 91%

1 yıl

Diyetisyene git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

160 boy 46 kl.

0

1 Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Neeeee
Harbardd Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

1 yıl

Zayıflama yaa Ben kilolu severim

0

0 Yorumla
sedomania2 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

verirsin merak etme

0

1 Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
Gₑcₑₘₐᵥᵢₛᵢ Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

99 olabilir 🤔🥹😂

0

3 Yorumla
- Gₑcₑₘₐᵥᵢₛᵢ
  
  1 yıl
  Ama 3 kilo verdim he:d
  
  Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Kız bize acil diyet grubu kurr😂
  
  Yorumla
- Gₑcₑₘₐᵥᵢₛᵢ
  
  1 yıl
  haha 🤪
  
  Yorumla
erkan474 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

1 yıl

Bu zmanda kilo vermek zor ya 😂

0

6 Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Napcam
  
  Yorumla
- erkan474
  
  1 yıl
  Spor bide yediklerine dikkat başka yapacak bişey yok
  
  Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Çay çok iciyom şekerli bide
  
  Yorumla
- erkan474
  
  1 yıl
  Sadece çay ile alakası olduğunu düşünüyorum ama şekeri yavaş yavaş bırak çay şekersiz daha lezzetli sanki ben öyle içiyorum
  
  Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  Şekersiz ne anlamı var Erkan
  
  Yorumla
- erkan474
  
  1 yıl
  Ne demek ne alakasi var 🙂
  
  Yorumla
minyonnkizzz1 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 99%

1 yıl

42🫠🫠

1

0 Yorumla
KScan2781 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

70-72

0

0 Yorumla
karaşimşekk0 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 99%

1 yıl

1.83 95

0

0 Yorumla
Kayseri100DOLAR Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

1 yıl

Ekmek bitir şeker bitir 17 den sonra yeme

0

0 Yorumla
Sağlıkcı023 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 731 cevap paylaştı.

Gunaydın 78 kilo

0

0 Yorumla
B_a_n_E Takip Et
Xper 5 Yaş: 125

1 yıl

Bence çok iyisin ölçülerin kaç

0

0 Yorumla
Han4206 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Idealll

0

0 Yorumla
GereksizYorumlar Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Bayilirim

0

0 Yorumla
Ceranimox Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

1 yıl

Balık etlisin ne güzell

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Çok hossun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Dolgunlaştın mı iyiceee

0

0 Yorumla
maviiimurat Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

1 yıl

77 kilo boy 186

0

2 Yorumla
- bsa_bsra
  
  1 yıl
  İdeal
  
  Yorumla
- maviiimurat
  
  1 yıl
  Memnunum yani düzenli spor ile birlikte
  
  Yorumla
kaptanvahşikelebekkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

1 yıl

Konuşalım mı

1

0 Yorumla
OggğuzhaNN Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

1 yıl

1.90
88

0

0 Yorumla