Fatsecret programı?

O program ile hedefin icin asmaman gereken kalori miktarini ogrenirsin ve yiyeceklerini yemeden once programdan kalorisini ogrenip gunluk maksimum kaloriyi asmamaya dikkat etmelisin hesabini iyi yapmalisin. Ama ben sana bu programa ve sana uyan saglikli bir diyet bulmani oneririm. Cunku saglikli bir diyete uyarak gidersen ihtiyacin olan besin degerlerini de alarak gittigin icin metabolizma ve vucut fonksiyonlari ile ilgili bir sikinti cikmayacaktir. Boylelikle saglikli bir sekilde kilo verebilirsin. Bu uygulamalarin yaninda sana kardiyo egzersizlerini de yapmani tavsiye ederim. Eger duzenli olarak kardiyo egzersizlerini de yaparsan fatsecret programinda hedef zaman icersinde hedef kilondan daha fazla kilo verirsin. Kardiyo yapmasan da fitness yapmani tavsiye ederim. Cunku cok fazla etkisi var. Hedefine ulasmani daha da kolaylastiracaktir vucudun daha siki olacaktir. Fitness, hedefindeki kadar kiloyu verdikten sonra sarkmalari da engellemekte cok etkilidir.