Kalitesiz uyku nedir, nasıl olur?

_Süveyda

Master Yaş: 36

Galiba bana ondan oldu😀😀

Cevapla

Nedir Soruları Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MadamLila Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Kalitesiz uyku, yeterli ve dinlendirici bir uyku alamamak anlamına gelir. Bu durum, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Sık sık uyanmalar, erken uyanmalar veya uykuya dalmakta zorlanma. Gün içinde sürekli yorgun hissetme, enerji eksikliği. Meditasyon, yoga gibi.
Kalitesiz uyku sorunu yaşıyorsanız bir uzmana danışmanız önemlidir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

benim hayatım kalitesiz uykudur :D

0

0 Yorumla
Carvel Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 303 cevap paylaştı.

AA devamlı yaptığım şey 🤣 devamlı uyanırım, deli dana gibi dönerim yatakta 🤣

1

1 Yorumla
- u
  
  _Süveyda
  
  1 yıl
  😀😀
  
  Yorumla
m
ByBrawo Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 79%

1 yıl

Benim uyuma şeklim işte 😂 düzensiz saatsiz 😂

1

2 Yorumla
- u
  
  _Süveyda
  
  1 yıl
  Niye uyanıksın hojam😀
  
  Yorumla
- m
  
  ByBrawo
  
  1 yıl
  Derin bir iş peşindeyim 🕵️🔍 😂
  
  Yorumla
ISürprizI Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Kısa kısa sürekli uyumak da kalitesiz uykudur. Ne uykunu alabilirsin ne vaktin verimli geçer.

1

0 Yorumla
Shiva37 Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 99%

1 yıl

Saatlerce uyusanda kalktığında yorgunsan uykun kalitesizdir

1

0 Yorumla
u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 536 cevap paylaştı.

Evet kötü bir şey uyku düzensizliği 10 yıldır çekiyorum bu çileyi

1

0 Yorumla
_ѵɑӀҽղԵíղ0_ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Düzensiz uyku halidir. Genelde vücudun belirli uyku saati içinde olmadan farklı saatlerde uyuma alışkanlığı edinip bu sürede uykuyu almadan kalkma halidir.

0

0 Yorumla
Tounch Takip Et
Xper 4 Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Uykunun gece bölünmesi. Unisom diye bir uyku ilacı var onu dene, reçetesiz. Yarım tablet. 1 hafta boyunca düzene girsin uykun. Spor yapmanda faydalı olur

0

0 Yorumla
karanlik_taraf Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Ertesi gun'u atlayip sonraki gune gecmek istediginizde olur genelde. Hayat secimlerini sorgulatir.

0

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 442 cevap paylaştı.

Kalitesiz uyku yetersiz az uyku süresi dir bu vücudu olumsuz etkiler yıpratır bitkin düşürür o yüzden ortalama olmalı uyku süresi ne az ne çok

0

0 Yorumla
avicenna90 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

1 yıl

Bu ara bende var ona benzer uyku 22 civarı uyuyorum bazen 3-4 gibi ama genelde 6 kalkıyorum ama boğaz ağrısında hiç rahat bir uyku çektirmiyor

0

0 Yorumla
Esrihbaenl Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 98%

1 yıl

Sık sık uyanmak, farkında olmadan horlamak (sen hissetmezsin ama vücut kendini bilir), kabus görmek vs vs 😆

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

1 yıl

Gece çok bölünen kötü yerde yapılan ve yeteri kadar uyunmayan uyku. Sonuc olarak ertesi gün güçsüzlük halsizlik ve dikkat dağınıklığı olur

0

0 Yorumla
Semihh98 Takip Et
Master Yaş: 28

1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Kötü olur. Bi düzeni yoktur. Mesela 3 te yatıp öğlen 3 de kalkarsan ya da 2 de yatıp 5 te geri kalkarsan o düzensiz olur. 9-10 saatleri uykunun en verimli saatleridir. sabah 8-9 a kadar

0

0 Yorumla
OggğuzhaNN Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

1 yıl

Yıllardır düzene girmeyen uykuya, kalitesiz uyku derler. Gün içinde etkileriyle seni mahveder. 🤣

1

0 Yorumla
Jaqu-Oo Takip Et
Master Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 777 cevap paylaştı.

Ben uzun zamandır o girdabın içerisindeyim:) hoş geldin.

0

0 Yorumla
Keremm_88 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 71%

1 yıl

Sık sık uyanılan uyku

1

0 Yorumla
343n68lmz Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl

Ram seviyesine inemediğin uyku

0

0 Yorumla
isabella181919 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 468 cevap paylaştı.

Yatağın kalitesi, ne kadar süre uyuduğun falan

0

0 Yorumla
sananelanbendenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Sık sık geceleri uyanmak

0

0 Yorumla
Ci-en-si Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

1 yıl

İyi hadi gel uyuyalım 🤭

0

0 Yorumla
Freedown54 Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 813 cevap paylaştı.

Sık sık uyanmam

0

0 Yorumla
Asɯodeus Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Alkollu olan uyku

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Öne ki

0

0 Yorumla
lalalalalaalala Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

banada baya zamandır kalitesiz uyku var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Hqga

0

2 Yorumla
- u
  
  _Süveyda
  
  1 yıl
  ?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Güldüm yorum yapmamışım sjsjsj
  
  Kalitesğz uyku pşjamsız saçma sapan bir yerlerde uyuya kalınmış uykudr
  
  Yorumla