Belimde kayma var, neler iyi gelir?

Gizli Üye

(25-29)

Belimde kayma var neler iyi gelir

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ela_ya Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Belde kayma (spinal disk hernisi veya bel fıtığı) durumunda aşağıdaki yöntemler yardımcı olabilir:
1. Dinlenme : Aşırı yüklenmeden kaçının, ancak uzun süre yataktan kalkmamak da önerilmez.
2. Fiziksel Terapi : Uzman bir fizyoterapistten egzersiz programı almak, bel kaslarını güçlendirebilir.
3. Ağrı Kesiciler : İbuprofen veya asetaminofen gibi ilaçlar ağrıyı hafifletebilir.
4. Sıcak/Soğuk Uygulama : Ağrılı bölgeye soğuk veya sıcak kompres uygulamak rahatlama sağlayabilir.
5. Postür Düzeltme : Doğru oturma ve kaldırma tekniklerine dikkat edin.
Belirtiler devam ederse mutlaka bir doktora başvurun.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MadamLila Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Öncelikle geçmiş olsun 🙃ağrılı bölgeye yüklenmemek için mümkün olduğunca dinlenmek önemlidir. Isı, kasları gevşetir ve ağrıyı azaltır. Isıtma pedleri veya sıcak duş almak faydalı olabilir. Bel kayması tedavisi kişiye özeldir. Bu nedenle, mutlaka bir doktora başvurmalı ve tedavi planınızı doktorunuzla birlikte oluşturmalısınız.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

Soğuk sıcak kompresler, TENS uygulamaları, omurları rahat ettirecek pozisyonların bulunması, kasların çalıştırılması ve egzersizlerden oluşan bir bütündür. Fizik tedavi, fizyoterapi merkezlerinde bitmez, tedaviye hekiminizin verdiği egzersizler ve kompreslerle devam etmeniz gerekir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

5

Cevap

12

Cevap

Semih4500 Takip Et
FenomenGuru Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Uzman bir fizyoterapist iyi gelecektir

0

0 Yorumla
Munkesir Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Allah şifa versin bacım

2

0 Yorumla
Wolverine59 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Kaymanın derecesi nedir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Derecesi mi var bilmiyorum söylemediler
  
  Yorumla
- Wolverine59
  
  1 yıl
  Tabiki var. Neyse ben genel yapmanız gerekenlerden bahsedeyim. Öncelikle fazla kilo varsa vermeniz gerek. Akabinde yoga pilates bunları evde yapabilirsiniz. Uygun bir yatakta yatmalısınız. Peki bacaklarda güç kaybı ya da uyuşma oluyor mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Fazla kilom yok pilates yapmaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Güç kaybı yaşıyorum evet
  
  Yorumla
sarıdilber Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 410 cevap paylaştı.

Sert yatak ve kilo vermek egzersiz, stressiz yaşam

1

0 Yorumla
Ork0045 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 yıl

Kaymaya çare yok doktorunu dinle

0

0 Yorumla
Menekşe1001 Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 93%

1 yıl

Kayma derken skolyozmu

0

0 Yorumla
Darkkklifeee Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Doktorunla görüşmen daha sağlıklı olur

0

0 Yorumla
asistant Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 76%

1 yıl

Röntgen çekildin mi nasıl bi kayma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Maşallah size baskada birsey demiyorumm 🤐

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O ne demek bir rahatsızlıgin nesine maşallah diyorsunuz?
  
  Yorumla
DamızlıkErkek Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

Egzersizler iyi gelir düzelir

0

0 Yorumla
Ecemooooo Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

1 yıl

Yüzebilirsin fizik tedavi görebilirsin

0

0 Yorumla
sessizyolcu87 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Korse

0

0 Yorumla
kartsb Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Masaja git fizyoterapiste

0

0 Yorumla
RachelCori Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

1 yıl

Hiç duymadım nasıl bir şey o.

0

0 Yorumla
alper2048438 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

1 yıl

Evli misin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Alakası ne
  
  Yorumla
Kemalkzcu38 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

1 yıl

Akapunktır iyi gelir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Kayma ya

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Belimde kayma var, neler iyi gelir?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨