Nasıl aciklayabilirim?

Ben iki hafta sonra psikiyatriye gideceğim uyku sorunlarımdan dolayı uykuya dalmakta güçlük çekiyorum uyusam da sanki hiç uyumamış gibi uykumu almadan kalkıyorum saatlerce dönüp duruyorum o yatakta ve uyuyor olsam bile etrafımdaki sesleri duyuyorum yani asla derin uykuya dalamıyorum bunu doktora söylemenin daha kısa bi yolu var mı