Aşk İlişkileri 
Yeni Yıl 
Gündem 
Ev & Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Kahve & Keyif 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Arkadaşlar aranızda düzenli vitamin ilaçları kullanan var mı ekstra olan yani D vitamini Omega 3 Magnezyum falan. Bişey sorcam da
Vitaminlerle ilgilenen anlayan var mı?
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Temizlik Perisi
Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
önce kan verip eksik olan vitaminlere baktırmak gerekiyor.
Zamanidna pharmaton alirdim varya mermi gibi yaprdı beni fabrikada calisirdim şimdk aldim gecebelrrde etki etmiyor nedense hic eskisi gibi
Magnezyum glisinat d3 ve çinko şart, düzenli balık yemiyorsan omega da şart
Ya knka bu doktorların biri farklı bi farklı nasıl konuşabilir mk. Vitaminlere baktırdım B12, D vitamini, bide Demir eksik çıktı. Doktora sordum bu ilaçlar bitince devam edecekmiyim diye b12 ve Demiri bitince kullanma ama D vitaminine devam edebilirsin dedi senin dediğin gibi çoğu kişi de D vitaminini düzenli kullanıyor, geçen sağlık ocağında ki doktora sordum D vitaminine devam edebilirmişim öyle dedi doktor dedim hangi doktor diyo onu, öyle bişey yok kan değerlerine baktırmadan kullanma dedi. İkiside doktor ikisi de zıt şeyler söylüyo mk. Dediğin gibi bide senin saydığın vitaminlerin hepsini kullanma durumu var neye göre kullanıcaz anlamadım
Kanka her şeyden önce araştırma yapmalısın. Hangi besinlerde hangi vitaminler mineraller var bunları öğren. Yediklerine dikkat et. Sabah bir tane orta haşlanmış yumurta düzenli tüketmek hayatını değiştirecek kadar etkili bir şey mesela. Bir de youtube da eric berg diye bi kanal var onda da besinle ilgili açıklamalar var hem merakını giderirsin hem bu konularda bilgi edinirsin. Magnezyum kan değerlerinde gözükmez ve yeterince almıyorsan takviye olarak almak mantıklıdır glisinat olarak, magmoreplus iyi mesela. D vitamini kışın güneş az gördüğümüz için genellikle ihtiyaç duyduğumuz bir şey keza. Hangi vitaminlerin eksikliğinde nasıl belirtiler ortaya çıkıyor yine o dediğim youtube kanalında mevcut internette kendin de araştırabilirsin. Biraz kafa yorunca zaten kendinin doktoru oluyorsun bu konuda bir süre sonra. Esenlikler
Evet bende D vitamini genelde düşük olur çünkü güneşi sevmiyorum yazın falan güneşte asla gezmem ama işte doktorun biri başka diğeri bambaşka bişey söylüyor. Spor yapıyorum ben, takip ettiğim çoğu sporcu D vitamini Magnezyum Multivitamin Omega 3 çinko C vitamini bunları düzenli kullanıyolar. Yani bu adamlar her şeyine dikkat eden tipler bide rastgele almazlar ama işte doktorlar tuhaf. Bende de son 1 2 aydır sporda aşırı enerji düşüşü olmaya başladı daha sporun başinda yorgun düşüyorum beslenmeye dıkkat ettiğim halde.
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!