Vücut kırgınlığı nasıl geçer?

Vücut kırgınlığını geçirmek için dinlenmek, sıvı tüketimini artırmak ve bağışıklık sistemini desteklemek önemlidir. İşte yapabilecekleriniz:

Bol bol dinlenin
Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli uyku ve dinlenmeye ihtiyacı var. Yatıp uzanarak enerjinizi koruyun.
Sıvı tüketimini artırın
Su, bitki çayları (ıhlamur, zencefil, adaçayı) ve sıcak çorbalar tüketerek vücudunuzun ihtiyacı olan sıvıyı sağlayın.
Beslenmenize dikkat edin

Vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketin (C vitamini için portakal, mandalina; çinko için kuruyemişler ve et).
Sıcak tavuk suyu çorba, vücut direncini artırır.
Ilık bir duş alın
Kas ağrılarını hafifletmek ve vücudunuzu rahatlatmak için ılık duş etkili olabilir.
Bitki çayları ve doğal destekler

Zencefil ve bal karışımı bağışıklığınızı güçlendirir.
Ihlamur ve adaçayı içmek boğazı rahatlatır ve kırgınlığı hafifletir.
Hafif hareketler yapın
Tamamen hareketsiz kalmak yerine hafif esneme hareketleri yapmak kasların gevşemesine yardımcı olur.
Oda havasını temiz tutun
Evinizi sık sık havalandırarak temiz hava akışı sağlayın.
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Eğer vücut kırgınlığına yüksek ateş, şiddetli kas ağrıları, baş ağrısı veya uzun süren yorgunluk eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora danışın. Bu durum enfeksiyon veya başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Benimde her şeyim iyileşti kuru öksürüğüm kaldı.. Ama ilaç içmek istemiyorum direniyorum. Her gün kozalak şuruplu propolisli ballı karışım içiyorum öksürüğümü kesiyor. Ama bir iki gün içinde tekrar başlıyor.. Ama eskiye göre daha iyiyim tabii.

Benim çorbayla geçer ikizim biliyon hsjsjjs yapıp geliyorum bugün 😀