DİZKAPAĞINDA AĞRI YAŞAYANLAR var mı ?

tamam işte aşşa yukarı 2-3 gün oldu bu ağrı ortaya çıkalı sence bişey varmıdır

Yarın sağlık ocakları açıkmı ordaki doktora bi danışıp gideyim

ah ya tamam sağol peki sence bişey varmıdır ciddi merdiven çıkabiliyorum azcık ağrı yapıyo ilk sonra geçiyo çıktıkça

ya bi işte ayağa kalkarken oluyor oraya yük biniyor ya bide işte merdiven çıkarken onun dışında bişey yok yani dizimide büküp oturabiliyom yürümedede sıkıntı yok hatta demin önce o çömelip zıplama hareketini yaptım onuda yapabiliyom ciddi bişey olsa bu hareketi yapamazdım bile değilmi?

durup dururkende olan ağrı yok

ya bide şöyle o ağrı oluyor ya o harkeet leri düzenli yapınca geçiyo

hayatımda maalesef kursum olduğunda dolayı harletdizim yani hergün kursa git gel yapıyorum onun dışında hareket yok ve evet biraz kiloluyum

tanıdığım daha şişman bireyler var onlarda bu problem yok zatende öyle 200 300 kilo değilim

1.81 109 um ama çok göstermiyorum

evet vermem lazım zaten daha dün kararr verdim sağlıklı beslenme ve koşuya çıkmalara falan

bir şey yoktur inşallah ya daha çok gencim taptazeyim

ya arkadaşa ben işte o dediğim videoyu attım onu yaparken bide dövüş hareketleri yapıyorum evde ama çok bacağı kullanmadım yaparken e bide çok fazla harkeet edende biri değilim

bide bişey sorcam mesela hep ayağı uzatıyorsun ya sonra onu büktüğünde sendede kütleme oluyomu

Peki bu yaşadığım durum normal mi acaba yani uzun zamandır hareketsizlikden dolayı?

anneme dedim oda şişmanlıktan bide o olaydan diyor