Cok sert ve sürekli gazım var neden oluyor?

vücudunuzu hareket ettirmeniz gerekiyor. gaz sıkışmasının verdiği ağrı doğum ağrısı kadar olabilirmiş, doktorların yalancısıyım. hiç doğum yapmadım ama gaz yüzünden çektiğim ağrıyı hatırlayınca hiç abartılı bir yorum değil bence. acıdan titrerken ve başınız dönerken kalkıp hareket edecek gücü bulmak zor ama yapmak zorundasınız. sadece yürüme ile de kalmamalı, öne arkaya, aşağı yukarı, sağa sola eğilip karın kaslarını mümkün olduğu kadar çalıştırmak en iyisi. yürürken de gazın sıkıştığı bölgeye elinizle yuvarlak hareketlerle masaj yapmak gazın dağılmasını sağlayabilir. mide üzerine sıcak su torbası koymakta iyi geliyor.