Yanlış anlama ama cahilce düşünce diyet yapmayı bilmiyorsunuz. Vücud ge@rzekaliiiii değil yemezsen belli süre sonra her yediğini depolayacak daha çok kilo alacaksın. Spor yapıp kalori açığı ver istedigin gibi ye. Ama tatlılardan şekerden uzak durarak.

sabah çok yemek öğlen hafif yemek yemek ve ardından yürüyüş akşam az yemek yemek gün içinde 1 litreden fazla su içmek

Her şeyden ye ama az az ye birazda yürüyüş yap akşam saat yediden sonra bir şey yeme. Sabah kahvaltını kuvvetli yap.

Kilon fazla değilse 2 öğün fazlaysa 1 öğün yemek ye kilo verirsin

Diş öğün atlama az ye öğün atlama ama ya cidden soruyu niye cevaplamadın en azından cevaplamiyorum da diyebilirsin yani bilgilisin diye sana sormuştum ama neyse sen yanlış anlıyorsun beni anlaşılan

Tek öğün kilo vermede çok etkilidir, iki öğün de olabilir, ekmeği iki dilimden fazla yeme,800 kaloriyi geçme

İki öğün bence iyi tek öğün olmaz

Ben valla 3 ogun falan yapıyorum genellikle

İki öğün hanım efendi yeterli olur

Tek ogün yapmak mı yoksa iki ogün yapmak mı?

isimsizdiss

Guru Yaş: 39

Kilo vermek için

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

вʟαcкנαcк Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yanlış anlama ama cahilce düşünce diyet yapmayı bilmiyorsunuz. Vücud ge@rzekaliiiii değil yemezsen belli süre sonra her yediğini depolayacak daha çok kilo alacaksın. Spor yapıp kalori açığı ver istedigin gibi ye. Ama tatlılardan şekerden uzak durarak.

1

5 Yorumla
- dorelendiniz
  
  1 yıl
  Bana da spor hocam böyle demişti depolama yapıyormuş aç kalacağım diye
  
  Yorumla
- dorelendiniz
  
  1 yıl
  Az ve kalorisiz sık sık beslenmek lazım bence
  
  Yorumla
- вʟαcкנαcк
  
  1 yıl
  Spor hocasının demesine gerek yok aslında YouTube'dan araştırdım kendim anladım mantığını 3 ayda 18 kilo vermistim
  
  Yorumla
- dorelendiniz
  
  1 yıl
  Olabilir ben olanı söyledim yani spora gittiğim için 😄
  
  Yorumla
- вʟαcкנαcк
  
  1 yıl
  Spor yapmadan önce karbonhidrat alacaksın spordan sonra sadece protein yoksa veremezsiniz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 40,1b cevap paylaştı.

bence iki öğün

0

0 Yorumla
mertcan2234 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

sabah çok yemek
öğlen hafif yemek yemek ve ardından yürüyüş
akşam az yemek yemek
gün içinde 1 litreden fazla su içmek

0

0 Yorumla
İndeepth Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 67%

1 yıl
Sağlık konusunda 391 cevap paylaştı.

Her şeyden ye ama az az ye birazda yürüyüş yap akşam saat yediden sonra bir şey yeme. Sabah kahvaltını kuvvetli yap.

0

0 Yorumla
Üyeyikayıpmıettikkk Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Kilon fazla değilse 2 öğün fazlaysa 1 öğün yemek ye kilo verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Diş öğün atlama az ye öğün atlama ama ya cidden soruyu niye cevaplamadın en azından cevaplamiyorum da diyebilirsin yani bilgilisin diye sana sormuştum ama neyse sen yanlış anlıyorsun beni anlaşılan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Tek öğün kilo vermede çok etkilidir, iki öğün de olabilir, ekmeği iki dilimden fazla yeme,800 kaloriyi geçme

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

İki öğün bence iyi tek öğün olmaz

0

0 Yorumla
Excitementanil4511 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Ben valla 3 ogun falan yapıyorum genellikle

0

0 Yorumla
Kralbop Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 436 cevap paylaştı.

İki öğün hanım efendi yeterli olur

0

0 Yorumla
ateslialper06 Takip Et
Master Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 514 cevap paylaştı.

Daha az yiyğ sık yemek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

3 öğün ama karbonhidrattan uzak öğünler

0

0 Yorumla
BirGaripGörünmezAdam Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 895 cevap paylaştı.

Hergun yapmak

0

0 Yorumla
Queenn2000 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 330 cevap paylaştı.

Neler yemeğine bağlı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Seks daha etkili daha çok ne yediğine bağlı

0

1 Yorumla
- CalledNEMESIS
  
  1 yıl
  Hım ateşin mi var
  
  Yorumla
Wanteronee Takip Et
Guru Yaş: 35

1 yıl

2 ögün

0

0 Yorumla
Byridvanmayk1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

Ne yapican

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Tek ogün yapmak mı yoksa iki ogün yapmak mı?

Tek ogün yapmak mı yoksa iki ogün yapmak mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!