Diyette baş agrısı halsizlik durumu ne zaman geçer?

Baş ağrısı ve halsizlik, diyetin ilk günlerinde vücudun yeni duruma alışma sürecinde normal oluyor çünkü vücudun değişikliklere karşı tepkileri farklı olabilir.. Vücudun enerji kaynakları değiştiği için özellikle karbonhidrat tüketimini az olduğu zaman bu belirtiler oluyor. Genelde bu şikayetler birkaç gün, en fazla bir hafta içinde azalıyor Ancak su tüketimini arttırmak ve sağlıklı, dengeli bir şekilde beslenmeye dikkat et. Hızlı kilo vermek istesen bile kendini aşırı kısıtlamak yerine daha sürdürülebilir bir yol seçmek hem sağlık açısından daha iyi olur hem de uzun vadede senin için daha kalıcı sonuçlar verir. Eğer baş ağrıların çok şiddetli ya da halsizlik seni çok etkiliyorsa, bir uzmana danışman iyi olur. Kafana göre diyet yapmak da bir noktada tehlikeli, olduğunu unutma, sağlıklı olayım derken sağlığından olma