İyi mi böyle kcal olarak?

Xper 6 Yaş: 38

4 günde 2 kilo vermişim, sabah 2 haşlanmış yumurta 🥚 yedim , bir kibrit kutusu kadar peynir, öğlen yemeği olarak yoğurt, az önce de iki üç kaşık kabak yemeği ama etsiz?

ve 3 litre su 💧?

Cevapla

Kaş Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Odem atiyorsun kalori miktarını düşürürsen yağdan veremezsin çabuk bıkar pes edersin. 1200 kalori al ama makrolara dikkat et ayda 4 kg ver ama temiz vermiş olursun yormadan

0

5 Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  4 beni kurtarmaz o yüzden yani
  
  Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  Ayda 6-8 istiyorum 😬
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Protein ağırlıklı beslenip ağırlık egzersizleri yaparsan kalori açığı olusturursan tartıdan önce aynada zayiflarsin.. hem vucudun şekil alir, hem regl düzensizliği yasamazsin
  Az beslenirsen üşürsün, uyku sorunlari, saç döküntüsü bas ağrısı yasarsin
  Mutfak tartısı kullan
  
  Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  Teşekkürler ☺️ dikkat e alacağım:))
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Rica ederim💕
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Honestchange Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Güzel bir besin değeri ama kilo boy orantiniza göre beslenmeli siniz örnek verdiğiniz 2 kg ödemdir. Önemli olan yağdan yakmak kaslari korumanız gerekiyor. Bence uzman birinden yardım alabilirsiniz internette de var tabi vücut endeksiniz kan değerleriniz önemli.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Fazla hızlı değilmi sence, bu kadar hızlı verirsen sarka olabilir, sağlıklı ve yavaş yavaş kilo vermekisin

1

1 Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  Ama spor da yapıyorum ki? Yarin spora gidiyorum ve 45 dakika tempolu yürüyüş yapacağım 😬
  
  Yorumla
s
Ayabasanmaymun Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 618 cevap paylaştı.

Çok düşük kalorili. Bir süre sonra açlık kriziyle yemeğe saldırabilirsin ve bırakınca hızlıca kilo alma ihtimalin sözkonusu

0

4 Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  Ama çok çok kilo vermem gerekiyor ve yemin ederim karnım acıkmıyor
  
  Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  Su içiyorum yemekten önce
  
  Yorumla
- s
  
  Ayabasanmaymun
  
  1 yıl
  Önerim mutlaka protein oranını yükselt. Yeşillikler ekle
  
  Yorumla
- ayıcıkayıp
  
  1 yıl
  Bende öyle aynı şekilde düşünüyorum 🤨😬
  
  Yorumla
abdu4234 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Amaan ölümlü dünya ye geç boş ver 🙃

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

100 kilo isen kötü

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İyi mi böyle kcal olarak?

İyi mi böyle kcal olarak?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!