1.61 55 kg yim 60 kg olmak istiyorum zayıflığı sevmiyorum

1.61 55 kg yim 60 kg olmak istiyorum zayıflığı sevmiyorum

Kilon rakamsal olarak iyi ama yüksek ihtimalle yağ oranın yüksek kıvrımsız ve sportiflikten uzak duruyor. Yemeni sporla destekliyerek alırsan daha kadınsı ve fit vücudun olur zayıf ve biçimsiz yerine.
Mesela örnek bacakları sporla kalınlaştıranın bilekleri ince üst kısımları dolgun olur şekilli durur. Ama sırf yiyerek yağdan alırsan obeze benzer.
Anladım nasıl bir spor yapmakiyim peki kendi imkanlarimla
Youtubeda çok fazla egzersiz videosu var mümkünse fizyolojik bilgisi olan birini seç düzenli yap chloi tingi önermem ihateketleri zararlı melisa özsarının programları var 2 haftalık aşırı etkili deneyebilirsin
Bence sen kilodan çok şekillendirme istiyorsun yorumlara baktım
Yani bacaklarım popom daha belirgin olsun istiyorum kollarım falan
Spor yapıcaksın işte attığım linkteki kadının kalça egzersizleri aşırı etkili yap 2/3 hafta 2. Haftada büyük fark olur
Çok teşekkür ederim ama belim incelsin istemiyorum sadece popom sekillensin istiyorum ama çok çok teşekkür ederim
Belin incelmez zaten genetiğin belli kalınlaşsın istiyorsanda karın kası hareketleri yapabilirsin
Cevap
6Cevap
Zayıf değilsin. Bence biraz daha sıkılaşmaya ihtiyacın var.
Nasıl yani nasıl sikilasicam
Bacaklarım daha da kalın olsun istiyorum ksdsf zayıf sevmiyom dedim ya
Ne gibi
Boyun ve fiziğin iyi daha fazla kilo almana gerek yok.
Göbişin var ama daha alma bence
Normal. 60 olsan yerden basık bir şey olursun
Sevme
Neden
60 max. Daha fazla değil. hafif kilo kadini guzel gosteriyor
Fazla alma bu iyi
Gayet yerinde
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?