Yediğinde anında kilo alan var mı?

Yiyen kilo almayan insanlar çok şanslılar

Kuzenim de kilo almıyor almak için çabalıyor. Aslında her iki tarafta üzgün en iyisi ortası

Offf o bende olsun ip ince olmak ne güzel ya

44 kilo çok iyi bence

Bende istiyorum ince belli ksksksk ama bakalım yapıyoz spor

Ay hayır o çok zayıf elbise falan hiç yakışmaz ben 57 istiyorum ama 60 daha güzel.

44 kilo 1.57 boya göre iyi mi

Ha snein boy benden kısa benim boy 1.66 ondan. Eğer güzel duruyorsa sıkıntı yok bence

Evet 1.66 ya 57 60 arası ideal

İnsAllah istediğimiz kiloya kavuşuruz

Güzel durur 44 kilo iyi misiniz çok güzel bence ince kol ince bacak spora gidilir popo şekillendirlir bel fizik falan şekilli olur 44 kilo harika

İnşallahhhhh

Umarım olursunn

Sende umarım olursun

Spor yapmadan zor biraz aç kalarak mecbur

İnsAllah teşekkür ederim

Ben yemek yemiyorum ama spor yapamıyorum edemiyriim ama başlayacam mecbur

Bide şöyle bişey var az yiyince öğünleri azaltınca harbiden veriyorsun bunu keşfettim mideyi küçültmek lazım az yemek lazım işe yarıyor

Nasıl yemek yemiyorsun aç kalarak verilmez ki

Yemiyorum derken eskisi gibi bir öğünde tam ekmek yemiyorum çok azalttım bazen bir öğün tek yiyorum

Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği yiyebilirsin ya da çavdar ben öyle yapıyorum 1 tane küçük ye azalt

Mesela şekeri dün kaçırdım meyve yedim bitter çikolata yedim artık daha dikkatli olucam

Sabah kahvaltıda 1 kepek ekmek akşam ekmek yeme sulu yemekler ye saat 6 gibi 6 dan sonra bişey yeme etkisini görüceksin

Diğer ekmek türlerini yiyemiyorum ama denicem. Diyet listeside yapacam sağlıklı beslenmek gerke

Gerek*

Sağol canimm tavsiyelerine uyacam insAllah

Rica ederim 😊