Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Özel Gün & Sürprizler 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
cok sagliksiz bir diyet, hicbir uzman onermiyor hakli olarak. kilo verdirdigi dogru fakat bu verilen kilo yagdan degil kastan, zayiflayacagim diye bir deri bir kemik kalmak istemezsiniz, illa diyet diyet diyorsaniz daha saglikli bir diyet uygulamanizi tavsiye ederim, aman sagliginizdan olursunuz yapmayin.
Su diyetinin ne olduğunu biliyor musunuz? Gün içerisinde sadece su tüketmekten ibaret olan sağlıksız bir yöntem. Bu uygulamaya diyet denemez. Diyet beslenme düzeni demektir. Bu vasat yöntem beslenmek değildir. Bir diyetisyene giderek uzman görüşü almanız daha iyi olacaktır. Sağlığınıza dikkat edin
Su diyeti yok bilmem ne diyeti hepsi fasafiso. Diyetteki hedefin ne?
Zayıflamak. 75 kiloya düşmek.
Şu an kaç kilosun?
Yağ mi yakmak istiyosun yoksa sadece zayıflamak mı
Yağ yakmak da istiyorum tabiki ama fark etmez kiloyu azaltmam lazım.
92 kiloyum şu an
O zaman yapman gerekenleri söylüyorum.
Ekmek yeme
Şeker kullanma
Şekerli hiçbir şey tüketme
Abur cubur kola cart cırt şeker barindiran ne varsa asla yeme.
Haşlanmış yumurta brokoli haşlanmış tavuk gibi gıdalar tuket. Yemeklerini ekmeksiz bir şekilde ye.
Kalori açığı oluştur. Ve kardiyo yapman lazım. Kalori yakman lazım. Kalori açığı oluşturmak için kalori yakman lazım. Atıyorum günde 700 kalori aldın yemekten. Ama yaktigin kalori 1500 olması gerekiyor ki vücut eksik kaloriyi yağlardan alsın. Yağ yaksın.
Bir aydır ekmek yemiyorum. Midem küçüldü zaten günde küçük bir öğün yesem yetiyor ama zayıflamıyorum. Metabolizma çok yavaşladı. Fitnes yapıyorum bir yandan. Ama bir sıkıntı var. Yaşla mı alakalı acaba. Şimdi bizim bir arkadaş iki haftada 16 kilo verdi su diyetiyle. Önerdi ama ulan dedim çok hızlı bu da bir iş açmasın başımıza.
Sadece su içiyosun sıfır kalori
İki haftada 16 kilo vermek sağlıksız bence vücut ani bir döküme uğruyor. çok gereksiz. Eger beslenmeni anlattığım şekilde yapıyorsan kardiyo açığı oluşturup kalori uakiyosan bu şekilde kilo vermemek mumkun değil. İllaki bir yerde yanlış yapıyorsun.
Sadece su içmekle bağışıklık sistemin çöker. Gerekli vitamin protein kalsiyum almadikyan sonra ayakta duramazssin. Bağışıklığın çöker. Eziyet edersin kendine sadece
Şeker abur cubur falan yok. Kahveyi sürahiyle içiyorum. Bende ondan anlamıyorum hani karbonhidrat alımı çok az. Fitness kaslara su depoluyor. Belki ondan fark etmiyorum yağ gidiyor da kilo düşmüyor olabilir
İmkansız. Eğer hiçbir şekilde şeker tuketmiuorsan ve az miktarda kalori alıp aldığın kaloriden fazla kalori uakiyosan kilo vermek zorundasın. 2+2=4 bu kadar basit. Bunları yapmana ragmen kilo veremiyorum demek kendine yaptığın saygisizliktir yani.
Kilo arttırıyorum şu an. İdmanı da sert yapıyorum nefes nefese bitiyor. Bir yandan hacim alıyorum bence
O zaman kilo vermen gerekiyor bunları yapan bir insan garanti bir şekilde yüzde yüz kilo verir.
90 kilo derken bu vaziyet. 75 te baklavalar görünüyor
Link atılmıyor galiba. Neyse devam edelim. Görüntü değişecek illaki