2 Ayda 25 Kg Vermeyi Düşünüyorum Sizce Kaç Kg Verebilirim?

Aga 10-15 de off az be vallahi. İnsan bıkıyor be hazır o şey gelmişken neden olmasın dedim

Sağlıksız gözüken bir vücuttansa geç kilo vermen daha iyi olur. Vücudundaki yağ sporda ağır kaldırsanda kasa dönüşmez, böyle bir rivayet olsa da bu doğru değil. Sen bu kadar hızlı kilo verirsen kastanda vereceksin. Kilo vermek için diyet uygulayacaksın, sporun mantığı kası yıkmaktır ve beslenme ile geliştirmektir. Sen kası sporda yıkıp, üstüne diyet yaparsan kas gelişmez, aksine erir. Yani yağ kadar kas kaybedersin. Yavaş olsun sağlıklı olsun.

Hmm peki o zaman 2 2.5 kg falan vericem haftada napalım artık

Motivasyonunu kırma, iyi görünmek istiyorsun. Bu şekilde daha sağlıklı ve daha iyi bir görünüşe sahip olacaksın.

Ya elbette öyle de uzun süre diyet bıktırıyor be bir de elbette erkenden daha iyi görünmek istiyor insan

Bu anlaşılabilir ama hızlı kilo verirsen, vücudun şu andan bile kötü görünebilir, bu sefer geri toparlamaya çalışman gerekir ve bu daha uzun sürer. Disiplinli ve sabırlı olman gerekiyor, hırs yapıp kendine zarar vermemelisin.