Odem nasil atilir?

Gizli Üye

(18-24)

Vucudum o kadar sis ki zaten regl olamiyorum bir de ustune odem olunca kendimi mislelin lastigk gibi hissediyorum hani 12 saat uyursunuz ve uyandiktan sonra 15 dakika gecmez o sislik iste ben o sislikle full time yasiyorum nolur yardim edin nasil odem aticam

Cevapla

Çok Süper Cevap

psikoufuk Takip Et
Xper 4 Yaş: 20 , eic 97%

+1 yıl

Öncelikle Merhaba.
İlk olarak ödem atmanız için yapmanız gereken şeyler;
Çok uyuyorsunuz galiba? 7-9 saat arası uyuyun. Yoksa ödem atamazsınız
Günlük 4 litre 5 litre arası su tüketmeniz gerek yoksa ödem atamazsınız
Sabahları kalkıp dışarıda 30 dakika koşu yapmanız şiddetle tavsiye edilir ve bundan sonra yapmanız gereken en önemli şey soğuk bir duş almak üşümenizi bir kenara bırakıp o soğuk duşu almanız gerekiyor
Buzluğa iki normal yemek kaşığı bırakın akşamları ve sabaha kadar beklesinler sabah çıkarıp duştan sonra onları gözünüzde bekleyin ve diğer ödem kısımlarında 15 dakika bekletin
Ödem atıcı bazı ilaçlar var doktora gidebilirsiniz.
İyi Günler

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,1b cevap paylaştı.

bol sporla

0

0 Yorumla
YanlizligiSeven Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Maydanoz varsa çok tüketin, yeşillikte olabilir. Türk kahvesi için şekersiz, suyu çoğaltın bunlar işe yaricaktır.

1

0 Yorumla
SüpürgesizzCadı Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Aşko bi ara maydanoz limon kürü yapıyodum bende çok işe yaramıştı

0

0 Yorumla
JonyDeep1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Şu an kılo vermeden agırlık calısması yapıyorum. kas kütlem ıcın. sadece yag yakımı yapıyorum. ödemler için

0

0 Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

abur cubur yeme bol su iç ve kardiyo yap

0

0 Yorumla
Kamasutraaa Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Vereyim ödem atıcı bi dukan birası tarifi sana

0

0 Yorumla
Hassasdokunus Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 86%

+1 yıl

Suyu az iç zencefil ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yardım ederim de göbeğin mi şiş anlamadım

0

0 Yorumla
Cevobey1 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Bol su ve yürüyüş

0

0 Yorumla
atılgan55 Takip Et
Guru Yaş: 57 , eic 98%

+1 yıl

Bol bol maydanoz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

maydanoz suyu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

En kolay şekli su tüketmek

0

0 Yorumla