Diyetteyken gün içinde muz, incir, hurma gibi çok şekerli meyveler yenilir mi?

Muz, incir, hurma gibi meyveler yüksek kalori içerdikleri için porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmeli. Gün içinde ara öğün olarak bir kaç hurma, küçük bir muz, 1-2 tane incir yiyebilirsin. Önemli olan ölçülü olmak, meyveler abartılarak tüketilmediği sürece kilo aldırmaz.