Nasil zayiflarim?

Gizli Üye

(18-24)

Yulaf yiyorum ama. hala zayiflama yok cips tarzi seyleride yemiyorum leblebi yiyorum

Cevapla

Çok Süper Cevap

uyumsuzbirbilinmez Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Diyeti sporla desteklersen eğer en kısa zamanda istediğin formu yakalarsın. Spora dikkat et ve bol bol yeşillik tüket ayrıca limonlu su iç zayıflarsın.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ismim inege cikti yesillik yemekten
  
  Yorumla
- uyumsuzbirbilinmez
  
  +1 yıl
  Hahah saçmalama ne ineği o çayırda olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Otlaninca
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,2b cevap paylaştı.

kalori azaltın

0

0 Yorumla
ariariasu Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Diyette kendini zorlamaman lazim zorla yulaf yiyormussun gibi yazmissin. Caninin cektigi her seyi ye ama sinirin olsun. En onemlisi spor ve sporda istikrar. Sabir da gerekiyor sadece diyetle kafayi bozar insan

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yesem karnim sanki davul gibi çıkıyor anlamadim ben
  
  Yorumla
- ariariasu
  
  +1 yıl
  Duzgun bir diyetisyene gorunmek isteyebilirsin eger saglikli yesen bile abartili bir sisme oluyorsa belli bir sebebi vardir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ona ragmen şişiyor karnim sanirim gluten alerjisi
  
  Yorumla
- ariariasu
  
  +1 yıl
  Kendine uygun şoyle proteinli bir diyet hazirla veya hazirlattir, allerjilerini de dikkate aldigin
  
  Yorumla
- ariariasu
  
  +1 yıl
  Ama dedigim gibi kendini zorlama canin cikolata cektiginde ye, cips istediginde ye. Ancak bunlarin da siniri olsun yavas yavas azaltirsin. Robot degiliz sonucta ayrica deli gibi diyetle kafayi bozmaya luzum yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin
  
  Yorumla
Bomo62 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Öncelikle günlük aldığın kalori miktarını azaltman lazım. Porsiyonlarda karbonhidratı azalt, proteini ve sebzeyi arttır. Karbonhidratın azlığında sebze doymana yardımcı olacaktır. Seni tok tutacak alternatifler tercih etmelisin. Örneğin pirinç pilavı veya makarna yerine bulgur pilavı tercih edebilirsin. Sporla da desteklersen daha iyi olur.

0

1 Yorumla
- Bomo62
  
  +1 yıl
  Bir diyet sistemi var haftanın 3 günü 0 karbonhidrat alıp geri kalan 4 günü normal şekilde devam ediyorsun (vücut yağ oranına göre değişiyor normalde ama bu şekilde iyidir) istersen bunu da uygulayabilirsin.
  
  Yorumla
PastafaryanKöfte Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Gırtlağını tutacaksın hareket edeceksin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ediyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yulafı beygirler yiyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne alaka
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yakında beygir gibi olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tmsen yagli seyler ye ben beygir olmaya raziyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaybol şişko
  
  Yorumla
__BULUTT__ Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Leblebiyi az ye cırcır olursun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmuyom circir
  
  Yorumla
- __BULUTT__
  
  +1 yıl
  Hiç olmadın mı
  
  Yorumla
mert12356 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Kalori hesapla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasil zayiflarim?

Nasil zayiflarim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!