Sabah sabah chia tohumu içer misiniz?

Ben bir bardak suya bir yemek kaşığı chia tohumu ekliyorum, 10-15 dk bekletip içiyorum. Bağırsakları inanılmaz düzenliyor. Bağırsakları düzenlemek için glutensiz beslenmeymiş, probiyotikmiş hepsi hikaye.. Yani en azından bana iyi geldi, size iyi gelmeyebilir ama denemekten zarar gelmez. Prebiyotikmiş bu arada, yani bağırsaklarda yaşayan probiyotikleri besliyor. Onlar da vücudum için çeşitli vitaminler vb. üretiyorlar. Cildim bile daha sağlıklı görünüyor, belki de ondan 😇