Boynuma giren kramp?

Xper 6 Yaş: 32

Bu saatte kim cevap verir bilmiyorum ama :) Arkadaşlar iki gündür gece boynuma giren kramplar yüzünden uyanıyorum. Bacağa giren kramptan daha can acıtıcı oluyor ve daha uzun sürüyor. Bunu yaşayan ve çözüm bulabilen var mı? Nedeni nedir? Boynum hala ağrıyor çünkü.

Cevapla

Nedir Soruları

En İyi Cevaplar

kimsiiin Takip Et
Xper 7 Yaş: 48 , eic 41%

+1 yıl

Bana da olmuştu, bacağıma. Uykudayken, dümdüz uzattığım bacağımın biri titreye titreye çok ağrılı bir şekilde, beni uykumdan ederek 45-50 derecelik bir açıyla yukarı doğru kalktı. Ertesi gün doktora gittim. O da bana ilgili kalçadan bir kas gevşetici iğne yaptı. Bir süre sonra diğer bacağım, yine ben uykudayken, aynı şekilde beni büyük ağrıyla uyandırdı. Yine doktora gittiğimde kas gevşetici iğneyi yiyerek döndüm. En son geçen sene yine oldu. Nedenini sorduğumda kasların gerilmiş dediler.

0

5 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Ben çok yürüdüğüm zaman giriyor bacağıma. bir yerde ayak parmaklarını germenin geçirdiğini okumuştum onu uygularım hep. Ama boyun için ne yapacağımı bilemediğimden gece kaç kere çekiyorum o acıyı.
  
  Sağlık ocağı bir şey yapar mı bu konu hakkında?
  
  Yorumla
- kimsiiin
  
  +1 yıl
  Evinizde masaj aleti varsa, o bölgeye masaj yapın. Ağrısını geçirebilir.
  
  Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Yetişmem gereken bir dersim var ne yazık ki. Gelince yapacağım inşallah. Teşekkürler.
  
  Yorumla
- kimsiiin
  
  +1 yıl
  Sağlık ocağı olabilir belki. Sen bir doktora görün bence. Stresten olabilir, sandalye ya da koltukta oturmaktan olabilir gibime geliyor. Çünkü ben de koltukta çok oturduğumdan birkaç defa bu olayı yaşadım. Şimdilik o bölgeye masaj aletini kullan bence.
  
  Yorumla
- kimsiiin
  
  +1 yıl
  Reca ederim:)) İyi dersler o zaman!..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Go2School Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 44%

+1 yıl

Sıcak uygulamanı tavsiye edebilirim ve ayrıca yastığın boynun ile omuzun arasını doldurabilecek nitelikte olsun. Son olarak yatış pozisyonuna dikkat etmelisin.

1

1 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Her zamanki yatış şeklim aslında ama neden böyle oluyor çözemedim. Teşekkürler.
  
  Yorumla

Nighta Takip Et
Xper 6 Yaş: 50 , eic 44%

+1 yıl

Âni hareketten dolayı olabilir.

Boynuna ya kas gevşetici sür, ya da sıcak su torbası ile dinlendir.

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Ölü gibi yatarım genelde, ani hareket olduğunu sanmıyorum. Önerileri uygulayacağım, teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Nighta
  
  +1 yıl
  Rica.. geçmiş olsun dileklerimi sunuyorum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Miraslan Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Yastğının şekli veya bilgisayar başında oturuyoran bilgisayarın monitörünün şekli veya telefonunla oynarken sürekli oturduğun pozisyon dikkat et farkında olmadan yaptığın duruşlarına ve yapma geecek göreceksin.
Bunun dışında boyun fıtığı olabilir. Bir doktorada görünmende fayda var

0

1 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Bilgisayar ve telefon çok kullanmıyorum. Yastık da her zamanki yastık olduğu için, bilmiyorum alakalı gelmiyor. Doktora gideyim en kısa zamanda en iyisi. Teşekkürler.
  
  Yorumla
SouL_RinG Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 55%

+1 yıl

Bence sabah ilk iş doktora görün buradan aldigin tavsiyeler yanlis olup daha kötü hale gelmene neden olabilir. Allah şifa versin

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Doktor da bir kramp için mi geldin derse diye çekindim açıkçası. Doktora gidersem rapor da almam gerek çünkü.
  Teşekkürler.
  
  Yorumla
- SouL_RinG
  
  +1 yıl
  Boyun risklidir Allah korusun ve hiçbir doktor oyle düşünmez. Neden olduğunu bilmeden tedavi olamazsın basit bir neden dahi olsa riske girmeyin derim ben raporu da sorun edeceklerini sanmam doktorlarin .
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Benimde sirtime kramp girdi dün halen ağriyor sirtimi yumşalk bir yastiga dayadim yastigida kalorifer tabi :) bir nebze iyi oluyor gibi ama boyun için de denenebilir saniyorum isot yastigi ve boynuna bastir

0

3 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Isot yastığı?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Urfada satiliyor aci bir yastik
  :D harbi niye öyle yazmişim ya ısıt yazcaktim :D
  
  Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Ahaha neler düşündüm ben de :D Anladım, teşekkürler.
  
  Yorumla
kurubakır Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yap :) duzenli spor boyununu ve omuzlari calistiracak. Yuzme iyi olabilir :)

0

6 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Aah, hiç benlik değil :/ Ama deneyeceğim, teşekkürler.
  
  Yorumla
- kurubakır
  
  +1 yıl
  Birsey degil :) yuzme neden senlik olmasin ya yuzmeyi kim sevmezki
  
  Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Ikisi de benlik değil daha doğrusu, spor yapacak kadar enerjik bir insan değilim ve deniz korkum var :)
  
  Yorumla
- kurubakır
  
  +1 yıl
  Tamamen spor yapmadiginiz icin olmus o zaman. Kaslar paslanmis artik. Bari fitness a falan gidin. ya da sevdiginiz bir hareket cesidi bulun.
  
  Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Evet olabilir. Öyle yapayım. Teşekkürler.
  
  Yorumla
- kurubakır
  
  +1 yıl
  Birsey degil :) iyi sabahlar
  
  Yorumla
Taşçaynar Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

boynunu sıcak tut iiyi gelir.

1

1 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
tmadenoglu Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Muscoflex isimli kas gevşetici kremi (10₺) kullanabilirsiniz.

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Evde vardı sanırım, teşekkürler.
  
  Yorumla
- tmadenoglu
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla
great-gatsby Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

tam olarak hangi bölgede?

0

6 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Kramp sol tarafa, kulaktan omza kadar olan bölgeye giriyor yanlış tarif etmiyorsam.
  
  Yorumla
- great-gatsby
  
  +1 yıl
  orda sert bir kas var öncelikle avuç içi ile 30 saniye kadar ovduktan kafanızı sağa çevirirseniz hanımefendi gerildiğini göreceksiniz sonra 3 saniye arayla sol elinizde o kızmı sıkıp bırakın 3 dakika kadar bunu tekrarlayın.
  
  Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Bu ağrıyı geçirmek için mi? Kramp olmaması için ne yapabilirim, ya da neden oluyordur?
  
  Yorumla
- great-gatsby
  
  +1 yıl
  muhtemelen kas gerilmesi ya da stres bu kaslarınızı gevşetecektir kramp girerse bu ovalama işlemini hızlı bir şekilde yapın biraz can yakabilir ama çabuk geçmesini sağlar.
  
  Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler.
  
  Yorumla
- great-gatsby
  
  +1 yıl
  rica ederim beden kilit noktaları işte gereksiz bilgiler no:54
  
  Yorumla
Belinelli Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

ortapedik yastik kullan :)

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Yastığımdan rahatsız değildim aslında ama, olabilir. Teşekkürler.
  
  Yorumla
- Belinelli
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
Sek-Viski Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Sıcak su :)

1

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Sıcak su derken dün gece duş aldım ağrım az da olsa geçti ama kramplar hala giriyor.
  
  Yorumla
- Sek-Viski
  
  +1 yıl
  :) Annem Sıcak Su torbası var. Dusa gittin hemen sakin
  
  Yorumla
Can0658 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Boyun antremanlari yap yatmadan panpa

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Ne gibi?
  
  Yorumla
- Can0658
  
  +1 yıl
  Saga sola yavasca assa yukari boyun isitma hareketleri yüce googlede bulabilirsin
  
  Yorumla
KallEL Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Ben biliyorum

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  +1 yıl
  Evet?
  
  Yorumla
- KallEL
  
  +1 yıl
  özele gel
  
  Yorumla
pislik2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

masaj yapilir

0

2 Yorumla
- CoolPew
  
  Nedeni hakkında bir fikrin var mı peki? Hiç rastlamamıştım böyle bir şeye iki gündür yaşıyorum.
  
  Yorumla
- pislik2
  
  +1 yıl
  hareketsiz olabilirsin. eksin lazimdir
  
  Yorumla