Diyette ekmek yemek mi daha zararlı pilav mı?

Kalori ve besleyicilik açısından hangisi tüketilmeli? Sulu sebze yemeklerini tek başına yiyemem o yüzden ya ekmek ya da pilav yiyeceğim. Bilgisi olanları bekliyorum.
Diyette ekmek yemek mi daha zararlı pilav mı?
Cevapla