Kilo vermek isteyen var mı?

Guru Yaş: 39

Arkadaşlar kilo vermek isteyip veremeyen herkes için bu kitap tavsiyelerini sunuyorum. "Bilgi, beceriye donustugu muddetce fonksiyoneldir ve ise yarar. "
O yüzden bol bol okuyalım ve uygulamaya koyalım
İnşallah hedef kilonuza ulasırsınız 😍🥰❤😘
Hayırlı sahurlar ve bol eksiler

Cevapla

Uygulama Soruları Tavsiye Soruları

6 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Ceyhunn26 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 95%

+1 yıl

Hayırlı sahurlar dilerim, Ben formumdan memnunum teşekkürler 😇😇😇😇

1

3 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Rica ederim, 🥰
  
  Yorumla
- Ceyhunn26
  
  +1 yıl
  ☺️😇😇😇
  
  Yorumla
- Ceyhunn26
  
  +1 yıl
  Günaydın, ☺️ teşekkür ederim eic için 🥰😇😇😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Boğazını tutarsan zayıflarsın bilimsel gerçek bu

0

1 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Bu kitaplar da orucu savunuyor zaten
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 40,2b cevap paylaştı.

Benim ideal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aç kalıp kendinizi öldüreceksiniz yiyin için biladerim

0

30 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Fazla yememek gerek 🤣 yemek enerjimizi düşürüyor para sempatik sinir sistemi devreye geciyor yani dinlenme modu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben kilo veriyorum kolay ve kolay bir şekilde aliyorum günde 2300 adım atarak ve istediğimi yiyerek alip verebiliyorum
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Hmmm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ara öğünlerde muz yiceksiniz full muz ve ülker çikolatali gofret
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Tatlım ara öğün benim diyetim de yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Keşke diyetini paylaşsan bende senden çalayim 😆 eritmem gereken bir göbek var
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Tek öğün oruç tutarak benim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne yediğini de söylersen lütfen 🙏🏻
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yasaklıları hayatımdan cıkarıyorum ekmek makarna pilav abur cubur meyve hariç şekerli paket gıdalar
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Ne yemedigimiz daha önemli bunlar hariç meyve sebze şekersiz çay soda bitki cayi serbest
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zor ya ben ekmeksiz yapamam :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  O zaman gobuslu kanarya olarak yaşamaya devam dkdkfkfkkakdkdk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayir ya olmaz aç kalırım daha iyi
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Öğrenmeniz gereken çok şey var daha bu kitapları okumanızı tavsiye ediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 dakikadan fazla okuyamama hastalığı var bende :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Diğer yorumda yazdığım şeyi oku insulinle alakalı anlayarak ama o özeti zaten kitapların Al sana beleş hizmet kfkfkfkf
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ekmek arası makarna yesek olur mu sjsjsjs
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yi laaa sen dünyaları da yi 🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Dünyaları da yerim bu siteyi de yerim 😂
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun babası🥰🤣
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yok ya ben diyet yapicam 😆
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Diyetler surdurebilir olmaz önemli olan hayat biçimi haline getirmek 😘😘😘😘😍
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam isimsizdiss hanim oyle yaparim 😁😍
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  🥰🥰🥰
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Psikolog musunuz bide acaba
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yok nereden cıktı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok düzgün birisiniz de ondan
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Ne anlamda düzgün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok anlamda ya 😄 iyi bir insansınız bide
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Teşekkur ediyorum o halde estağfurullah teveccühünüz
  
  Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Sen oku sonra bana anlatırsın :D

0

23 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Olayın mantıgı çok basit 🤣
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Mantığı mı varmış anlat dinliyorum :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Aclıgı kontrol eden Kan şekerimiz insulin seviyesidir vücuda giren yiyeceklerin aclıkta yaptığı dalgalanmalar da glisemik indeks olarak tanımlanır. Karbonhidratların glisemik indeksi çok yüksektir kan şekeri insulin de hızlı düşüş hızlı artıs yani dalgalanma yapar. bu yüzden ekmek makarna pilav yiyince hızlı doyar hızlı acıkırız. Glisemik indeksi düşük lifli gıda yersek uzun süre tok kalırıs insulin dalgalanması çok yasamayız. Bu yüzden aç kalarak değil sağlıklı yani glisemik indeksi düşük besinler yiyerek kilo verebiliriz, canan hocam ve mustafa hocam bu bilgiler için sizden allah razı olsun❤
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Sucuklu yumurta yiyeceğim şimdi makarna zaten sevmem :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Ekmeksiz ye Okay 🤣
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Benim sahur sadece Türk kahvesi double ve şekersiz, 😘😘
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Doyurmaz beni :D ekmek yoksa pide yeriz
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Olmaz Glisemik indeksi yüksek izin veremem sana kfkfkffkfkkfkfkgk
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Ahahhahh diğer türlü doyamam
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Ekmek, bir yumurtalı sucuklu yumurta (ekmek daha çok acıktıracak)
  Ya da ekmeksiz iki yumurtalı sucuklu yumurta (acıkma olmayacak)
  Seçim senin 🥰🥰😘
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Doyamam ama :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Kilo vermede yasaklı besinlerden önce bırakmamız gereken asıl şeyi unutmuşum: Onyargı 🥰🥰
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Gayet de doyarsın her şey beyinde bitiyo
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  İlk baş insulin seviyeni düşüreceksin bu da orucla mümkün
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Aclık tatlı susuzluk krizi bitince yasaklıları da bırakınca al sana kilk vermelerrr
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  :D ben veremem ya zor
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Olumsuz cümle kurmayı bırakmalısım
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Çok yemeyi seviyorum ama kaç kilosun bu arada :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  86 dan 65 e indim şu an 68 saglıklı beslenmeye tekrar basladım spora yazılıyorum bide 1 hafta sonra sonrası reformer pilates😍🙈🥰
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Hedef 50
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Helal be :D boyun kaç ki :D
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Boy kısa minyonum
  
  Yorumla
- FısFısOdaSpreyi
  
  +1 yıl
  Olsun ya
  
  Yorumla
jackhans90 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

önerin nedir

0

6 Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Diğer yorumlarda yazdım bu işin yüzde 80 ı beslenme
  
  Yorumla
- jackhans90
  
  +1 yıl
  sıvı beslenme mi olmalı
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  Yok oku
  
  Yorumla
- jackhans90
  
  +1 yıl
  kaç kilo verdin
  
  Yorumla
- isimsizdiss
  
  +1 yıl
  En başından mı
  
  Yorumla
- jackhans90
  
  +1 yıl
  az fazlam war
  5-7 kg
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek isteyen var mı?

Kilo vermek isteyen var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!