Depresyon geçer mi?

Question

Depresyon geçer mi?

Psk. Sümeyye Sağlam · Accepted Answer

Merhabalar,

Depresyon, birçok insanın hayatında karşılaştığı yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Depresyon, kişinin duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığını, günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak, depresyon belirtileri fark edildiğinde ve uygun tedavilerle ele alındığında, iyileşme mümkündür. Kişide görülen bazı belirtiler şunlardır;

Sürekli üzgün, boş veya umutsuz hissetmek.
Daha önce keyif aldığınız aktivitelerden zevk almamak.
Halsizlik, yorgunluk ve enerji eksikliği yaşamak.
Uykusuzluk veya aşırı uyuma.
Aşırı yeme veya iştahsızlık.
Konsantrasyon Problemleri: Dikkat dağınıklığı ve odaklanma zorluğu yaşamak.
Kendi değerinizi azaltma, suçluluk hissi veya kendine öfke.
Kendinize zarar verme düşünceleri veya intihar düşünceleri.

Depresyonun üstesinden gelmenin ilk adımlarından biri, profesyonel destek almayı düşünmektir. Bir psikolog veya terapist, duygusal destek sağlayarak depresyon belirtilerinin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Terapistinizle birlikte, duygusal zorluklarınızı anlama, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirme sürecinde çalışabilirsiniz. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersiz, endorfinlerin salınımını artırarak ruh halini iyileştirebilir ve stresi azaltabilir. Haftada birkaç kez hafif egzersizler yaparak başlayabilir ve zamanla daha yoğun aktivitelere geçiş yapabilirsiniz. Sağlıklı beslenme de depresyonla mücadelede önemli bir rol oynar. Uyku düzeninizi düzenli tutmak da depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Her gece yeterli uyku almak, zihinsel ve duygusal sağlığınızı destekler ve depresyon semptomlarını azaltabilir. Sonuç olarak tüm bunların yanında bir psikolog ile görüşüp destek almak depresyon ile başa çıkmanızda daha kolay yol almanıza yardımcı olacaktır.

Sağlıcakla Kalın,

Psikolog Sümeyye Sağlam.

DoğancanDurann · Accepted Answer

Kanser hastasıyım sevdiğim kadın bana senin hastalığın benim si... değil dedi ve gitti ve şimdi başka erkeklerle konuşuyor ayrılalı 1hafta bile olmadı 1yıllık iliskimdi kendi me yazıyorum aşkım günaydın diye karım günaydın diye yazıyorum napiyon askim diyorum ve hala yazıyorum kendime bazen telefonla konuşururum ama telefonda kimse yok kendi kendime konuşuyorum bazen parkta boşluğa sarılıyorum parkta onun la konuşuyorum çekirdek kola alıp o varmış gibi karşı karşıya yiyorum ama. sor kursağımdan geçmiyor ama sanki karşımda varmış gibi hissediyorum kokusu ne bilim bende kafa gitti

hasanarduc · Accepted Answer

Geçer hayatına gelen iyi insanlar sana geçmişini unutturabilir her şey çok güzel olabilir ama mesele bu insanları bulabilmen ve bu zor. Sana bir tavsiye vereyim naçizane
Öncelikle kendine saygı duy kendine inancını yitirme ve şunu unutma herşeyin bir başı ve sonu vardır yani ömrünü boş şeylerle kafa yorup o güzel kalbini karartmakla geçirme her gecenin bir gündüzü varsa her kötü şeylerin arından gelen güzelliklerde vardır sen önemlisin değerlisin sadece yanlış yerdesin doğru yeri ara ve bul hak ettiğin değeri göreceksin ben sana inanıyorum sende kendine inan :)

yeterhayeterhayat · Accepted Answer

şarkılar dinle kitaplar oku filmler izle. dışarı çık gez dolan. arkadaşlarınla buluş. bir müzik aleti öğrenmeye çalış. eğer biliyorsan farklısını dene. şarkılar söyle şiirler yaz. bu hayat senin unutma. bunca yıldır yaşıyorsun. kısa bir reklam arası olarak değerlendir ve yoluna devam et. başarabilirsin. sana inanıyorum :)

Barış_LonelyForever · Answer

mutlu olacağınız bir şey elde ederseniz geçer evet

cazsever · Answer

Geçer. Yürüyüş yapmak iyi gelebilir. D vitamini eksikliğinin depresif etkileri olabiliyor, eksikse takviye alınabilir, hazır güneşli günler de gelmişken dışarıya çıkılabilir.

Eskiler ‘tebdil-i mekanda ferahlık vardır’ derler, yani mekan değiştirmek iyi gelir insana. İmkan varsa başka bir şehre gitmek, seyahate-tatile çıkmak, anlayışı yüksek bir arkadaşta kalmak, onunla vakit geçirmek güzel hissettirecektir bir süre sonra. Depresyondayken bunları yapmak da istemiyor insan ama o ilk adımı attıktan sonrası geliyor genelde.

dişilenerji21 · Answer

geçer hemde hiç ilaç almadan her şey beyinde biter iradesizlikten olur tüm ruhsal hasatslıklar eger beynin neler yapabldgni bilseydnz bu kadar caresiz ve umutsuz olamazdınız hergün suya 7 safran atın akşamdan sabah uyanır uyanmaz için tüm gün ruhunuz rahatlayack gün içinde melisa ve biberiye çayı da içeblrsnz

Awaken · Answer

Sarı kantaron kapsül veya bitki çayı olarak tüketebilirsin. Su tüketimini arttırıp spor da yaparsan kısa sürede geçecektir.

Kendin için yaptığın her güzel şey seni biraz daha iyileştirecektir.

babareis6767 · Answer

Geçer kendini meşgul et iyi şeylerle, kitap oku , tabiki düzenli anlamda sıkıcı gelebilir bu yazdıklarım, spor yap az da olsa düzenli yap, neşeli yerlere, neşeli şeyler izlemeye gayret göster,
Ben 2015 tesisli ağır depresyon hastasıyım bu dediklerimi yaptığım zaman depresyonu sildim unuttum bile yok ettim
Ama benim hayatımda tramvatik şeyler oldu 1 sen içinde babamı dedemi babannemi topraga verdim madde kullandım tedavi oldum, benimki o yüzden yenileniyor. depresyon

AzraaaAslan · Answer

Maddi durumun müsaitse etrafındaki insanlardan biraz uzağa gidebilirsin. kitap oku, gez , müzik dinle , dans et, yürüyüşe cik ve kendine odaklan lutfen

Nosad · Answer

7 ayin sonunda kendime geldim sana ilk tavsiyem o yataktan kalk ve ne kadar zor olsada günlük hayatini devam ettir ve duali sular iç çook işe yarayacak

Zeynlasiaa · Answer

Hayatta berbat dönemler olaylar yaşarız yapman gereken içlerinden güzelliği bulmak. Kötü olaylardan minik iyilikler bulup, bunlar üstüne yoğunlaşıp, onları büyüt. Hayata bir kez geliyorsun kendine odaklan en iyi görünümününe sahip olmaya bak sağlığını koru para kazan ve eğlen

anoniööö · Answer

Evet tabiki geçer biraz kendine odaklan hayatında ki yaşanan olayları sorgula özellikle ilişkiden kaynaklı bi depresyonsa kafanı dağıtırsan depresyondan hem daha çabuk çıkarsın hemde daha çabuk hayata karışırsın istediğin hayal ettiğin şeylere sahip olmaya çalış mesela insanı en çok tatmin eden ve işin sonunda başaramasa bile kendiyle gurur duymasını sağlayan şeydir😉

zeynep3000 · Answer

Geçer, korkunu at dicem zaman lazim , spor yap neseli insanlar ile arkadaşlık et, ailenin desteği onemli

Iciclee · Answer

majör depresyonsa biraz zor ama atlatanlar var. İyi bir terapi ve psikiyatr ile geçer.

Bahayreiss · Answer

Ne kadar süredir yaşadığına bağlı ve senin için ne kadar önemli olduğuna bağlı

hazarege · Answer

gecer ama gercekten istemen lazim depresyon batagi cok kotudur evde oturup nutella yemege benzemez dizilerdeki gibi.. bi uzmana gorunmen de faydali olabilir senin icin

savagem · Answer

Verilen yöntemlerin hiçbiri majör depresyon için geçerli değildir son 6 yılda yapmadığım kalmadı fakat geçmiyor

ilker123 · Answer

Depresyon diye bir şey yoktur yadece kafanda buyuttugunden bunalıma girersin kafana takacagin enbuyuk şey şapka olsun

askobabay · Answer

Bazı durumlarda zamanla geçebilir ama eğer ki depresyon ciddi bir hal almışsa artık yapılacak en iyi şey bir uzmandan yardım almak

Alicamper · Answer

Geçmeyen tek şey ölüm onun harici her şey geçiyor doğru yolu bulup takip etmek yeterli.(Konuya göre değiştiği için)

iremmsuu1 · Answer

Geçmiyor atlatamiyosun tüm yüklerini omzundan atmadan olmuyor yaşanmışlıklar pişmanlıklaar yoruyor insani yasamayan bilemez…

alltipwtlar · Answer

cabalarsan gecer. hic bitmez gibi gozukur ama yardim alinirsa veya kendi kendine halledilmeye calisilirsa gecmeyecek dert degil

ArdaCeylan · Answer

Süddür et gecerse gecsin gcmezse gecmesin sonunda duzelcek iste

Psikolog_Sedat_K · Answer

Kendinizi savunma biçiminize göre değişir, kapasite meselesi

cercevetahtasi · Answer

Ne boyutta olduğuna bağlı. Yardım almadan ya da ilaç kullanmadan zorlayıcı boyutta olabilir.

Erkutt44 · Answer

Geçer bence seni seven ilgi gösteren mütevazı ince sevecen biriyle hemen gecer

garipinio · Answer

Bacım buranın kitlesi genelde kuş beyinli, git psikolog dinle, kimden ne soruyorsun

Helloobabyy · Answer

Psikolog ile görüşmeye ne dersin? Sosyal olmak da bence çok önemli

Rnusu · Answer

Bende girmiştim ama zamanla geçiyor psikologa başvurabilirsin ben öyle kurtulmuştum

Stilonastyyy · Answer

Ömür boyu seni takip edecek değil dostum. O da geçer

rangzhaiuc · Answer

geçer ama seni depreayona salan kişi yeniden hayatina girerse depresyon geçmez tazelerin ya

Diplomasız_Doktor · Answer

Dengeli beslenme düzenli yürüyüş ve su içmek

MuhteşemGüneş · Answer

İyi bir psikolag ve psikiyatri desteği ile geçer.

fransız · Answer

ölü taklidi yapınca gidiyor

Frank_Castle · Answer

Sen misin depresyondaki

GECE__KUŞU · Answer

Geçer ama arada sırada uğrar

_Steampunker_ · Answer

Geçmezse sabunla dene

PembeninKürküsü · Answer

Geçer geçer dert etme

Gizli Üye · Answer

soru sor klitorisine dondurma sürüp yalamak istiyorum ama

Cihanmb · Answer

Meditasyon yapmanızı öneririm

alp_er06 · Answer

Psikolojik destek almadığın sürece zor

pirpirella000 · Answer

Neler gecmioki bu hayatta

Gizli Üye · Answer

6 aydır geçmedi

mehmet2395 · Answer

Ne depresyonlar atlattın bunuda atlatırsın

Aster1aA · Answer

hüzünlü şarkı dinleme sosyallesmeye çalış

Mr_Kaan_ · Answer

Geçer

Sevgiyeacızbe · Answer

Bunu Bi'Bilen ile konuşsan daha iyi olur

BenAsu06 · Answer

Geçer

Lydiaaaars · Answer

Destekle daha kolay geçer diye düşünüyorum

kedileriseverimhehe · Answer

Kendine vakit ve zaman ayır

kaderimkaderolaydi · Answer

Hiç bir duygu kalıcı değildir

Salahilemanyah · Answer

Kımler neler neler gecırıyo

meligenc · Answer

Psikolojik destek alman cok yararli olur

32Amine32 · Answer

Yeni farkettm depresyon da olduğumu

iyimiböyle34 · Answer

Neler geçmiyor ki oda geçer 👏

users99 · Answer

Belirli süre sonra evett

MarllboroRed · Answer

Geçer

0gizlikalsın0 · Answer

Zaman herşeyin ilacı demişler boşunamı

ardaunsal · Answer

geçer sadece kafa da kuruyosunuz

Bensoruim · Answer

Hee geçer niye gecmesin

çirki123 · Answer

Bol bol aktiviteyle geçer

Ayşegülyalınn · Answer

Bir psikoldan yardım almayı deneyebilirsin

Seniozledimhayat · Answer

Ne derece bozukluğuna bağlıdır

Depresyon geçer mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Depresyon geçer mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!