Panik atak zor bir hastalık mı 🤔?

Ataklar geldiği anda hayattan soyutlanıyorsun öleceğini düşünüyorsun ya kalp krizi geçiyorum ya felç olmak üzereyim diye bir kaygı geliyor. Korkutuculuğunun bu kadar üst düzey olması buna fiziksel belirtilerin eşlik etmesi.

Evet tanı aldım ve tedavi oldum ancak bu durum tamamen iyileşen bir şey değil. Kontrol etmeyi öğrenmek gerekiyor. Çok geçmiş olsun.

Onu bilmiyorum.

Ben 2 buçuk sene tedavi gördüm. Kaygılarımı kontrol etmede zorluk yaşıyordum ve bu duruma orta düzey depresyon, anksiyete bozukluğu dahil olmuştu. Hala çok korkak ve tehlike anında tepki veremeyip donup kalan biriyim.

Bazen kendimi o kadar yetersiz hissediyorum ki bunu kapatmak için birçok sorumluluk üstleniyorum. Kendimi değerli hissetmiyorum. Bunları aşabilmek için uğraşıyorum.

Ben ne öfkemi, ne üzüntülerimi, ne de kaygılarımı insanlarla paylaşabiliyorum. Sevgimi bile içimden geldiği gibi aktarımıyorum. Hep kontrol ve frenleme ile ilerliyorum. Başkaları adına kendim hakkında yorumlar yapıyorum. Belki benim onların benim hakkımda düşündüklerini sandığım bir şey bile geçmiyor akıllarından, bu durum beni çok yıpratıyor.