1.57 boy 61 kilo kötü mü?

evet kötü. evdeyim sürekli sınava hazirlaniyorum ve cok kotu geciyo gunler. stres yüzünden daha çok yemek yiyorum. spora basliycam evde. yeşil çay icecem. baska ne yapabilirim etkili olup zayiflatan? ve de egzersiz videolari önerebilir misiniz? hangi hareketleri yapmaliyim daha cok?
sorun karın bölgemde orayi eritmem lazim. 55 kilo olsam yeterli bence?
1.57 boy 61 kilo kötü mü?
Cevapla