Konsantrasyon bozukluğu?

Ya öncelikle kendini şartla şu kadar ders çalışmalıyım falan diye beyinin bunu mecburen yapmaya zorla ki beyin kolay kandırılır ve bazı şeylere olan ilgini azalt hatta kolay testler çöz yaptıkça kendine güvenir ve yapmak istersin

ben de senin gibi sınava çalışıyorum fakat mezunum eskiden ben de odaklanmakta problem çekerdim dediğin gibi 5 dakika çalışıp saatlerce sözde mola verirdim yavaş yavaş kademeli olarak kendini alıştırman gerekiyor mekandan başlayalım mesela ben evde asla odaklanamıyorum rahat batıyor bana ille kütüphanede o rahatsız masada rezil rezil çalışmam gerek yoksa disiplin kuramıyorum hop diye 7 8 saatleri görmek zor veya bir kere görüp sonra dip yapması da gereksiz oluyor olabilecek en optimum saatle başla ve alıştıkça dahası geliyor şu an ben 7 8i bazen 10u görüyorum ve saat nasıl geçiyor anlamıyorum o kadar zamandan ve mekandan soyutlanıp odağımı veriyorum ki ben yaptıysam sen de yapabilirsin eminim