Çok çabuk acıkıyorum. Nasıl çözerim?

Eskiden çok rahat oruç falan tutardım mesela. Ama şimdi yiyorum 1 2 saate gene acıkıyorum. Aynı zamanda kilo vermeye çalışan birisiyim göbeğim var 57 58 kiloyum 53 falan olmak istiyorum ne yapmam lazım? Bu arada ramazan yaklaşıyor sizce oruç tutsam iyi gelir mi? Yoksa kas mı kaybederim?
Çok çabuk acıkıyorum. Nasıl çözerim?
Cevapla