100 kiloyum 1 ayda en fazla kaç kilo verebilirim (lütfen bana 4-5 kilo demeyin)?

aveee

Xper 2 Yaş: 21

Bir ay sonra çok önemli bir buluşmam var. boyum 167 ve kilom 100. Sağlıklı olup olmadığı umrumda değil.

Cevapla

Çok Süper Cevap

konuşmayı_seven Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 70%

+1 yıl

Bol bol protein ye, ekmek, pilav, tatlı falan yeme. Beypazarı maden suyu iç sade, bitter çikolata ye. Patates haşlaması ye her gün az da olsa. Günde 2 öğün ye. Elma sirkesi iç sabah aç karına. Doğal tuz tüket. Yemek yemeden önce ve yemek yedikten sonra biraz tuz al ağzına. Mide asidini arttırıyor. Bu sayede midendekiler daha iyi erir ve reflü gibi bir sorun varsa o da çözülür. Su da iç bol bol. Kahve olarak da şekersiz türk kahvesi veya filtre kahvesi iç. Sporda yap ama ilk başta biraz yap sporu. Yoksa bir anda çok acıkırsan çok fazla yersin ve beslenmen bozulur. Meyve ve sebzeyide ihmal etme.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sametsahins Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

100 kilo gözüne çok gelmesin sadece ilk ay zorlanıyorsun sonrasında hayatını ister istemez öyle devam ettirmek istiyrorsun ben 95 kiloadan bir buçuk ayda 78 e düşmüştüm

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lipia Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Doktora gidip yardım alsan verebilirsin. Stres yapma. Seni böyle beğenmeyen hiç begenmesin

0

0 Yorumla
Zarifkelebek_ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 89%

+1 yıl
Sağlık konusunda 370 cevap paylaştı.

Bir ayda 4-5 kilodan fazla vermen zor olur ayrıca sağlıklı da olmaz

0

0 Yorumla
isocuk006 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

195 boyunda erkek olarak boy kilon cok guzel bnce

0

0 Yorumla
chubbygirl Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 329 cevap paylaştı.

Heey merhaba aynı ölçülerde sayılırız

1

0 Yorumla
Kimoluyorsunuz Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Max 20 o da sağlığını bozar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

O malum rakamlar kadar

0

0 Yorumla
suleeee89 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 30%

+1 yıl

En fazla 10-15

0

2 Yorumla
- aveee
  
  +1 yıl
  Kendin deneyimin mi? Eğer öyleyse nasıl verdin?
  
  Yorumla
- suleeee89
  
  +1 yıl
  Arkadaşımdan örnek veriyorum en fazla 10 verdi oda 100 üstündeydi şu an 70 civarında hep yeşillik ve spor la oldu
  
  Yorumla
zevk-i-alemmmmm Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Max %10 o da 10 kg

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 100 kiloyum 1 ayda en fazla kaç kilo verebilirim (lütfen bana 4-5 kilo demeyin)?

100 kiloyum 1 ayda en fazla kaç kilo verebilirim (lütfen bana 4-5 kilo demeyin)?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!