1 ayda bir insan en fazla kaç kilo verebilir?

Diyet listesi yazarmamı istiyorsunuz. 22 kilo vermek istediğinizi, boyunuzun 164 cm, yaşınızın 18 ve kilonuzun 73 kg olduğunu söylüyorsunuz. Ayrıca tiroid hastası olduğunuzu belirtiyorsunuz. Bu durumda size uygun bir diyet listesi yazmak için bir diyetisyene danışmanızı öneririm. Çünkü tiroid hastalığı olan kişilerin beslenmesinde bazı özel noktalara dikkat etmesi gerekir. Örneğin, iyot, selenyum, çinko, demir gibi minerallerin yeterli alınması, soya, lahana, brokoli, karnabahar gibi guatrojenik besinlerin tüketiminin sınırlandırılması, gluten içeren besinlerden kaçınılması gibi hususlar önemlidir.