İnsülini şekeri ne en çabuk düşürür?

Gizli Üye

(25-29)

insülin direnci yüksek biri ne yemeli?

Cevapla

Çok Süper Cevap

konuşmayı_seven Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 70%

+1 yıl

Aralıklı oruç yap, ekmeği çok çok az tüket, pilav, makarna şeker hiç yeme hatta. Protein ağırlıklı beslen daha çok. Günde 1-2 bardak kahve iç. Bu şekilde zamanla düşer. İlk hafta çok zor gelecek ama sonra alışacaksın. Hızlı kilo vereyim diye düşürsen bu sefer yanlış beslenmeye girersin. O yüzden protein bol ye. O seni tok tutar ve zamanla düşük seviyelerde olur insülin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim az yemeye. Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- konuşmayı_seven
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Tok olmak için ve de kaliteli bir besin olsun diye yumurta çok iyi, 3 tane haşlanmış yumurta ye, acıkmazsın hiç. Yanına peynir, zeytin, biber domates falan birlikte yiyerek tiksinme ihtimaliniz olmaz. ya da soğan, maydonoz, tere, roka, biber ile haşlama yumurtayı karıştırıp yiyebilirsin. O zaman daha iyi oluyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

meyve yiyerek ya da bir süre aç kalarak

0

0 Yorumla
b_aretias Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

glisemik endeksi yüksek şeyler yememeli internetten bak.
yemeklerden yarım saat sonra biraz yürürse de iyi olur

0

0 Yorumla
Gülgibierkek Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Açlık yap su orucu aralıklı oruc vs

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aç kalınca bu nasıl şekeri düşürsün ki
  
  Yorumla
- Gülgibierkek
  
  +1 yıl
  Aç kalıp gkuten karbonhidrati tatlıyı vs bırakıcan insülin direnci yok olucak zamanla seker düzelcek çünkü bunlar kan sekerini furlatır kan sekeri düştükçe hücreler kendini onarır iyileştirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama bu seferde ya direncim çok düşerse. Deneyeceğim bu az yemeyi de
  
  Yorumla
- Gülgibierkek
  
  +1 yıl
  Düşmez bu yöntemleri googledan ara bunlarla insülin iğnesini bırakan var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam deniyeceğim
  
  Yorumla
mertbarlasqq Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Bol su. Tarçın. Yoğur. Yürüyüş. İlaç.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öğlen sabah yemeğinde ne yemeli ne yememeli
  
  Yorumla
- mertbarlasqq
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat yeme. Makarna Hamur işi pilav meyve vs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Meyve de yemiyim mi
  
  Yorumla
- mertbarlasqq
  
  +1 yıl
  Az ye.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her şeyi azaltcam
  
  Yorumla
- mertbarlasqq
  
  +1 yıl
  Dengeli
  
  Yorumla
Larkzkaoon Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Basit şeker alimini durdurarak

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemek olarak ne yenilebilir ki?
  
  Yorumla
- Larkzkaoon
  
  +1 yıl
  Sağlıklı besleneceksin sabahları yulaf, yumurta olabilir akşamları sebze ağırlıklı beslen. Meyve de yiyebilirsin bu arada porsiyonu düşük tuttuğun sürece zararı olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Larkzkaoon
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
Pekdertliiii Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Salatalık yiyebilir.. Su içebilir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İnsülini şekeri ne en çabuk düşürür?

İnsülini şekeri ne en çabuk düşürür?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!